リワークプログラム紹介⑱～座ったままストレッチ

最近の大雪大変でしたねー 今回は、座ったままストレッチの紹介をします。 題名どおり、椅子に座ったまま行うストレッチです。 緊張をほぐし適度に出来る運動です。 お正月休みで鈍っていた体に、心地よいストレッチになりました。 座ったまま気軽に出来るので、ちょっとした合間や休憩時間に良いリフレッシュになります。   スタッフÒ . . . 本文を読む