リワーク（復職）デイケアのプログラム紹介④～リワーク講座

今回はリワーク講座のお話をしたいと思います。

リワーク講座は毎回スタッフが持ち回り担当して、

メンバーにとって大切な情報や知識を学んでもらうプログラムです。

これまでに「睡眠」「うつ病」「食事」「コミュニケーション」「飲酒」など

多様な内容を扱ってきました。

 

そして先日は「ストレス」についてお話しました。

ストレスは精神的にも身体的にもとても負荷がかかると同時に

私たちの成長にとって欠かせない要素でもあります。

ストレスを受け止め、乗り越えるために努力する一方で

いかに健康を害さないよう自分をいたわることができるかを

考えてもらいたいと思いながらお話しています。

 

ちなみにお散歩はとてもいいようです。

少しお疲れの方はゆるゆると歩いてみてはいかがでしょう。

ひらまつ