リワークプログラム紹介⑬ 「ウオーキング」

リワークでは春から秋の温かい時期にかけて、週１～２回のペースで

「ウオーキング」を行っています。👟

ウオーキングでは、脂肪燃焼効果や継続すると肥満解消になる事などは、

よく知られていますね。👟👟

咲いている花を見たり、いつもと違う景色や空気を感じながら歩き、

自然に気分転換が図れるプログラムのひとつです。🌞

この日は近くの公園まで歩き、公園内のグラウンドを周回しました。

東屋（あずまや）にて休憩をとり、なぜか？いつもより美味しく感じる冷たい麦茶を飲みました。

あらためて、お茶の味を実感できるのも、ウオーキングの良いところです！

 

先日の猛暑を乗り越えた事など思い出しながら、涼しい風に吹かれ、

心地よい帰り道🌼🌼

 

ほんの少しだけ、遠足のような雰囲気を味わいつつ運動ができました😊

 

スタッフE