エーテル体を鍛える

数日前にパワーストーンとつながる力を深めるセミナーに参加しました💎😊

そう

今日はゴリゴリのスピリチュアルなお話です笑

sanryokuは石が大好きで

石と話したい❗️と常々思っている人間ですが😆

（もう話についていけないと感じた方は

　すみません…💦）

そのセミナーでは

石とコミュニケーションする力を高める練習をレクチャーしてくれました💡

それはずばり

エーテル体を鍛えること✨

エーテル体とは

「肉体を持つ人間の誰しもが持っている霊的質量の1つで、幽体ともいいます。中でも肉体の一番近くに存在します。」

「「気」のバランスを整えること・精神世界（潜在意識・無意識）ともいわれる霊界からのメッセージを受け取るためのチャンネル媒体となっている。」

（文章、図ともに下記サイトから引用↓）

エーテル体とは？アストラル体との違いや活性化する方法を紹介します

その層を鍛えることで

感覚が研ぎ澄まされ、いろいろキャッチできるようになるんだそう💡

そして

エーテル体を鍛えるのに役に立つのが

あの有名な

マインドフルネス✨

マインドフルネスによって

意識を今ここの一点に集中する練習をすることで、

感覚を磨いていくのがいい

ということでした

マインドフルネスについてはこちら↓

1日10秒マインドフルネス -瞑想初心者が始める「今、ここ」に集中するエクササイズ- - 2019/09/24 [Schoo]

その話を聞いて

思い出したのが

仏教の三昧（ざんまい）😌

仏教の三昧も

心を1つの物事に集中して雑念を捨て去る

ということだけど、

これはつまり

エーテル体を鍛えていたということか💡😳

仏教でもマインドフルネスでも

スピリチュアルの行き着くところは

同じなのかなぁ🤔

一点集中ということは

ボーッと何かをやったり

「ながら」でやるのではなく、

食べるなら食べる

見るなら見る

聞くなら聞く

ことに集中して意識を向けるということ👁

そうすることで

ひとつのことを感覚的に掘り下げていくことができる

より細かいところまで気がつける💡

その感覚の鋭さが

エーテル体の意識をキャッチするのに

役立つのかなぁ

と思いました😌

私自身も

「ながら」生活が結構染み付いているので

マインドフルネスな生活の仕方で

エーテル体を鍛えていこう✨

御一読いただきありがとうございました🍀

想像力は創造力

今日は以前購入した『魔術の教科書』から

の発見を紹介します📖👀

今日の新しい発見は一言で言うと、

想像力は創造力✨

これだけだと

なんのこっちゃ。

といった感じですが…💦

以下に説明します😊

そもそも

「想像力」とは…

実際には経験していない事柄などを推し量る力のこと。また、現実には存在しない事柄を心の中に思い描く力のこと。

それに対して

「創造力」とは…

新しいものを初めてつくり出す力のこと。

参考:デジタル大辞泉（小学館）

この2つは別物ですが、つながりがありました💡

本の中で例に上がっていたのが、

イメージ瞑想🧘‍♀️

語られる情景などを思い浮かべながら進めていく瞑想ですが、

これはもちろん

言われたことを頭の中で想像する力が必要になってきます🧠

イメージ力を高めるには小説を読むのがいいよ📖

と本の中でもいわれていましたが、

なんと

読書は脳を軽いアルファ波の状態にすることができるらしい👀

sanryokuは本を読むのが好きだけど、

読書しながら瞑想の練習もできていたのか❗️😳

なんて楽しい練習方法❗️笑

イメージする想像力はそれだけでなく、

クレアボヤンス

（超感覚的知覚のうちの視覚）

のうち、

内面的クレアボヤンス

（心のスクリーンに投影されたものを見ること）

を鍛えることにも繋がります😌

ビジョンをキャッチしやすくなるということなのかな💡

…ちなみに外面的クレアボヤンスとは、

「通常の視覚の上に重ねられるかたちでオーラや霊、オーブ、火花、影などが見える能力」第4章より引用

これがどう創造力とつながるのか💡

ここで

視覚化（ビジュアライゼーション）

が出てきます👀

視覚化とは

イメージを鮮明に思い浮かべることでエネルギーを動かし、引き寄せたり現実化させる方法です🧠

つまり

リアルに想像することで新しい現実を創造する✨

ということ

現実を創造するためには想像力が必要だということ

（だから引き寄せの法則の中では、リアルに想像することが大事だよ、とよく言われているんだろうな）

そんなこんなで長くなりましたが、

意外な形で読書が役に立っていること📖

想像力は瞑想やビジョンをキャッチすること

はたまた

視覚化や現実の創造と

さまざまにつながりがあるんだなぁと

理解を深めたのでした😌

御一読いただきありがとうございました🍀

瞑想って何？

昨日は水瓶座新月。

グレートコンジャンクションから始まり、昨日は水瓶座に6天体入っていた超水瓶座色の新月

時代が移り変わっていくそんな年に私も新しいこと始めたい！

と始めていることのひとつがこのブログ。

ゆっくりペースでも継続することが大切。

無理なく、が私にとっては1番大事。

とりあえずここまで続いてる自分を褒めてあげよう

そして、今年もう一つチャレンジしたいのが瞑想。

何年も前からやりたいと思っていたけど挫折してきた瞑想

特に理由はないけれど、なぜかやらなくては！と焦燥感に駆られてきた瞑想

でもねぇ…

そんな時間ないのだよ‼️

ゆっくり座っている時間が惜しい‼️

他のことやりたい‼️

ってかそもそも瞑想って何‼️

瞑想が何なのかもよく分かってないのに、でもこれだけ気になるのは無意識領域からの声なんだろうなぁ…

やった方がいいんだろうなぁとわかっちゃいるんだけど…

sanryokuはどちらかというと理屈屋なのですよ…

やるからには目的（何のために）が欲しい。

習慣化するとなればそれだけの気持ちに火をつける何かが欲しい。

…そうは言っても、頭の中で考えてばかりでは何も進まない。

現状を変えるにはまず行動ありき、ということで、無料アプリでとりあえず始めてみた。

‎「Meditopia: 瞑想、マインドフルネス、睡眠」をApp Storeで

‎Meditopiaへようこそ！ 数あるメディテーション/瞑想アプリの中でMeditopiaがなぜ特別なのか、今からその秘密を解き明かすクイックツアーに出かけましょう！ Meditopiaは、日常のシーンに合わせた”スキマ時間”に最適な短期プログラム＋「ストレス」や「睡眠」などの目的別に構成された長期プログラムをご用意しています。1000以上のマインドフルネス瞑想・音楽コンテンツで、年齢や性別、瞑想経験の有無に関係なく、あなたの日常生活をフルサポートします。 現在9言語でお楽しみいただける瞑想プログラムは、人間関係や期待、感謝、孤独といった個人のテーマから、ボディ・イメージ、セクシュアリティ…

‎「Meditopia: 瞑想、マインドフルネス、睡眠」をApp Storeで

いろんなプログラムがあって取り組みやすい。ながら瞑想で何かをやりながら聴いている時も多いけど、とりあえず1週間続いてる。

その中で瞑想の科学的根拠を発見

ハーバード大学の研究において、瞑想を続けているとどのような変化が起こるか調査したところ、

学習や感情の調整に重要な役割を果たし、記憶にも関係する海馬の厚さが増加

恐怖や不安、ストレスを感じる扁桃体が減少

意識の集中により前頭葉の血流がよくなり灰白質が増加

遺伝子のテロメア（歳をとると減る）保護

などの結果が出たらしい。

え

脳の構造って変わるの⁈🙄

そちらの事実にびっくり。

じゃあ逆にキレやすい人は扁桃体大きいのかもね…。

そんなこんなで瞑想の凄さを感じました。

でも瞑想の凄さはそれだけではないハズ。

地道に続けながら瞑想とは何なのか自分なりの答えを見つけていこうと思います。

まずは継続あるのみ！

瞑想に対する再発見があったり、継続して見えてきたものがあったらまた書いていきます。

御一読いただきありがとうございました