虫歯と決別したい！

今年は歯の治療をたくさんやってるなぁ…🦷😓

出産後落ち着いたから、

ということで虫歯の治療を始め

虫歯になりやすそうな親知らずだったので

親知らずも抜いた🦷

よし

これで終わり❗️

と思いきや、また新たに虫歯を発見😭

もうヤだー‼️

確かにsanryokuは甘いものは好きだけど

甘い飲み物は飲まないし、

これでも

1日3回歯磨きしているし🪥、

1日1回どこかではフロスもするようにしているし、

以前に比べたら歯茎から血も出ないし、

歯医者さんにも

よく磨けてますねー😊

って言ってもらえるのに

なぜ虫歯になるんだ‼️😭

もうこれ以上削りたくない❗️

どんどん歯が小さくなっていくのは嫌だ❗️💦💦

虫歯の理由としては

食いしばりがあるから虫歯になりやすいのはわかってるんだけど

でも

こんなに磨いているのに虫歯になるのは

悲し過ぎる…❗️😭

虫歯って削らないとダメなのか⁉️💦

何か他にないのか⁉️💦

と藁にもすがる想いでいろいろ調べていたところ

世の中には削らない虫歯治療もあるらしい😳💡

歯を削らない最新歯科治療室

家の近くにも一軒削らない虫歯治療をしている歯医者さんを見つけて話を聞きに行ったけど、

その治療をできるタイプの虫歯とできないタイプの虫歯があるらしく、

今回はできなかった😭残念😭

それでも諦めきれずに探していると、

こんなものを発見👀

ウェルテック コンクールF 100ml × 1本 薬用マウスウォッシュ コンクール ◆◆◆コップに数滴で、長時間お口の中スッキリ！口腔内のトラブルをこれ1本で予防。歯科医院でもオススメ... ウェルテック

このマウスウォッシュに含まれている

グルコン酸クロルヘキシジンは

虫歯菌や歯周病菌の細胞膜を破壊して

殺菌してくれるという優れもの✨

しかも

有効成分が歯や粘膜に吸着してくれるので、殺菌力が長時間持続するらしい🦷✨

なかなか

虫歯菌自体や歯周病菌自体を殺菌できる

マウスウォッシュが少ない中で、

歯医者さんもオススメするものなんだそう💡

早速使ってみると、

全然ピリピリしなくて使いやすい❗️😳

sanryokuはあまりスースーする歯磨き粉やピリピリするマウスウォッシュは苦手だけど、これはミント水？みたいな感じで全然平気だった✨

小1の長女も一緒に続けています😊

ただ

稀にアレルギーのある人がいるらしいので、使う場合はご注意を💡

当分はこれでこれ以上悪化しないように頑張ろう…😓

これ以上もう虫歯できないでほしいなぁ…😭

あとは

寝ている間のマウスピースを作って

対策しよう…💦

と

歯の大切さをしみじみ感じる今日この頃でした😓

御一読いただきありがとうございました🍀

脱 枕難民！

長男ももうすぐ9ヶ月になるくらい大きくなった👶

夜も1回しか起きなくなったし、寝かしつけもだいぶ楽になってきた😭

しかし

子どもができると夜中に目が覚めやすくなってしまうもので💦

特に夜泣きをしていなくても

横でモゾモゾ動かれたり、暑さ寒さに気を配って敏感になりすぎて

すぐ目が覚めてしまう👀

そのまますぐ寝れればいいのに

寝れない時はしばらくそのまま目が覚めてしまってツライ😓

日中もなんだかんだゆっくり休んでいられないので

せめて夜しっかり休みたい‼️😣

…ということで

枕を変えよう❗️🛏

と急に思い立ちました笑

長年使ってきた蕎麦殻の枕だけど、

なんとなく最近高さが

微妙？

で落ち着かなかったので

変えたいと思っていたのでした💡

そして

少し前から気になっていたのが

偶然テレビで見かけたこの枕↓

太陽 ヒツジのいらない枕-新・ハイブリッド3層構造, 55×35×4cm〜8.5cm(横×縦×高さ) ベッドに横たわり、ヒツジを数える間もなく眠る。 そんな睡眠体験をしてみませんか？ 太陽

「圧力を分散する三角格子構造で快適、

ぽにょんぽにょんで

まるで水に浮いているかのような寝心地」

という謳い文句✨

sanryokuは座布団？クッション？もハニカム格子構造の

圧力分散型のものを使っているから、

枕もいいんじゃない⁉️✨

と共感できたのだ😊

…でも

さすがにお値段は結構する😳

気軽にホイホイ買えるようなものじゃないなぁ…💦

と思っていたら。

楽天のフリマアプリ「ラクマ」に

未使用品が出品されているのを発見‼️👀

しかも定価より安い❗️

さらに

楽天ポイントがものすごい額貯まっている…‼️

（ポイントマラソンが効いたのだろう…✨）

ラクマは楽天系なので

もちろんポイント払いができる💰

結果

ポイントを全額注ぎ込み、

わずか1000円で枕を購入することができたのでした✨💰😆

なんて

シンクロニシティ‼️✨😭

（シンクロニシティとは、「意味のある偶然の一致」のこと）

感謝です‼️😆

さて

その枕の使い心地は…🛏

うん

なかなかいいかも❗️😊

細かい高さ調整ができるので

いい高さに設定✨

自分の体にフィットしてくれるのが気持ちいいし

寝返りが圧倒的に楽‼️

心なしか夜起きる回数も減ってきたように思います🍀

快適な睡眠に感謝‼️

みなさんにも自分に合う枕が見つかりますように😌

御一読いただきありがとうございました🍀

植物のすごい力

先週に引き続き植物ネタです🪴

つい最近京王よみうりランドの

HANABIYORI（ハナビヨリ）🌸に

行ってきました。

素敵な庭園があるお花のテーマパークのようなところです🌼

お庭だけでなく、

フラワーシャンデリアがあったり

お花とプロジェクションマッピングのショーがあったり、

いろいろ楽しめます🪴🌸🌼

中でもよかったのが

スタバ‼️

植物園の中のスタバということで

緑に囲まれた空間で

居心地のよさが半端ない…‼️😭

ところで

植物で癒される🪴😌

ってよく言うけれど

これはちゃんと根拠があることらしい💡

植物からは

「フィトンチッド」

という物質が出ていて、

この物質が副交感神経を刺激し

脳をリラックスさせるらしい😌🍀

フィトンチッドはそもそも

有害な微生物や昆虫から身を守るために

植物が出す自己防衛のための物質です🪴

消臭・殺菌・防腐効果があるので

昔の人は木の皮や葉を使って

食べ物を腐らせないようにしてきました🌿

いろんな効果があるだけでなく

人も癒やしてくれるなんて

なんて素晴らしい存在✨🪴😆

植物を見るだけで脳のストレスが解消

森林の精気「フィトンチッド」のさまざまな効果

さらに

面白いのが

植物を見ている時には脳のアルファ波が出ているが🧠

花が咲いている植物と

咲いていない植物を見るのとでは、

花が咲いている植物を見る方が

たくさんアルファ波が出るらしい🪴😳

https://oniwatalk.oomiteien.com/oniwanohana/blog/2015/07/10/20150710145026

だから

みんなお花見るの好きなんだねぇ😌🌸🌼

植物に感謝しつつ

植物を楽しみ

さらに仲良くなりたいなぁと思った

sanryokuなのでした🪴😌

御一読いただきありがとうございました🍀

ハーブを使ってみよう

うちの庭はそんなに広くないけれど

少し植物を育てられるスペースがある🌱

お花も好きだけど💐

咲くまでのお手入れが大変だったりすると

面倒くさがりのsanryokuは萎えてしまう😓

なので

うちに植わっているのは

食べて美味しい植物が大半だ🪴笑

ローズマリーに

タイム

オレガノ

チャイブ

ワイルドストロベリー🍓

万能ネギはもちろん再利用で植えている笑

あとは

食べられないけどホワイトセージ🌱

これは石の浄化に使えるので育てたかった✨😆

…とまぁ

つまりハーブですね🌿

使える草しか植えてない笑

それはさておき

料理にハーブを使うとかなり味がレベルアップするのです✨🥗

馴染みがない人には

難しそう…😣と思えるかもしれないけど

簡単なものは葉っぱをとって散らすだけなのです✨

なんで

今日はこんな話をしているかというと

最近授乳が終わったからか

ハーブ熱が再沸騰し、料理に使っているから🌿😆

中でも個人的に使いやすいのはタイム❗️✨

もうこれはとりあえず洋風の料理には何でも葉っぱを散らしてみればいい❗️

というくらい使いやすい😆

sanryokuのお気に入りは

チーズ入りのスクランブルエッグに🥚

洗ったタイムの葉をパラパラ散らして

食べること✨

かけるだけで

どこぞのレストラン⁉️の味になります笑

（ちなみにタイムというハーブはたくさん種類があるけれど、うちで育てているのはコモンタイム🌿）

あとはラタトゥユとか

トマト煮込みとか

一緒に煮込まなくても

かけるだけでランクアップするのがすごい‼️😆✨🌿

（もちろん一緒に煮込んでもいい）

味付けは長年料理してるとマンネリ化してくるけど

ハーブやスパイスで

世界が広がるから楽しい✨

魔女も薬草としてハーブを重用していたらしいし🧙‍♀️

味変だけじゃなく

効能もすごい✨

そして

割と放っておいても育ってくれるのが

何よりありがたい‼️😭

と

本当はもっとお茶とか薬的な使い方とか

ハーブに詳しくなりたいけれど

とりあえず食欲優先、時短優先なので

簡単な使い方から生活に取り入れていきたい🌿😌

ハーブで生活に変化を起こしてみるのオススメです✨

※ただし

妊婦さんや授乳中の方には悪影響のものもあるので必ず調べてから使うようにしてください❗️

御一読いただきありがとうございました🍀