睡眠時間の話です。
どうやら私にとっての最適な睡眠時間は8時間だとわかりました😲
今の仕事でクタクタになり22:00には自然と眠くなります。
起床時間は6:45⏰
22:00に寝ると自然と目が覚めます👍
目覚ましなしでも起きれるよ
っていう意味がわかりました🙌
そして朝起きてからの体の痛みがなくなりました😳
細切れの8時間睡眠ではダメなんです❌
途中、トイレに起きたとしても布団の中で横になっての8時間が私にとって必要なんですね。
今の仕事で適度な疲労があるから気がつけたことです😄
ところがですね…。
この仕事、そろそろ変わらなければならなくなる状況が見えてきました😅
かなーり暇に😫😞
私は月毎の契約になっているので多分9月いっぱいまでは働けると思いますがその後はわかりません😱
あ、でも仕事がないわけではありません☝
次の仕事の打診はありましたので👍
その仕事もある程度体を使う仕事だと聞いてますし、特に魅力的なのは
自宅から徒歩15分🚶♀️
素晴らしい😆
交通費分が手元に残る🙌🙌
そして15分という適度な運動になるとは通勤。
願ったり叶ったり😆
理想の8時間睡眠できる環境になると予想されます😊
20,000歩には程遠いですが😅
しかし、油断禁物☝
健康維持のためにもこの仕事に就けますように😌
皆さんの最適睡眠は何時間です?