日記の効能

日記をつけ始めてもう何年になるかしら？
夫が亡くなって少し休みましたが忘記録として又始めました。

しかし忘記録としてだけではなく　
特に辛い時　口惜しい事は書くことで気持ちが穏やかになるのではないかと思い
書き続けていました。

先日テレビを見ていたら子育てに成功した人が　
「親が楽しくなければ子供も楽しくない。その為には日記には
楽しい事嬉しかった事のみを書いて自分が前向きになるように努力しました」
と話していました。

嫌な事を書くとそれが増幅されて繰り返し思い出すようになるそうです

最近　ある友人の度々のきつい言葉につい私も声を荒げてしまいました。
これからどう付き合ったらいいか迷っていたところなので
日記の話を聞き私も実行することにしました。

すると気持ちが軽くなり　友人を許す気持ちになり
また楽しくお付き合いしています。

日記の書き方だけではなく時間も関係しているのでしょうが
これからも明るい日記をつけて穏やかな日々が続くよう毎日を楽しみたいと思います。

朝の散歩で出会ったケリです
親鳥が大きな鳴き声で遠くにいる私をけんせいしながら雛の食事を見守っていました。