あなたは３５歳以上ですか？あなたは女性ですか？あなたは脂物を食べますか？３つすべてあてはまる方は・・・
「乳癌の危険性あり・・・」
年間４万人、４０歳以上の女性に多い・・・
肉類・脂物をよく食べる人は要注意!!
家系に乳癌にかかった人がいる場合も注意!
あなたは５０歳代以上ですか？ 塩分の多い食生活ですか？野菜はあまり食べないですか？３つすべてにあてはまる方は・・・
「胃癌の危険性あり・・・」
年間１０万人、最もかかる可能性の多い癌・・・
野菜不足、塩分の取りすぎによる・・・
ピロリ菌が慢性化して胃癌になる場合があるので除去する。
あなたは運動不足ですか？あなたは太り気味ですか？便が細くなったり血が混じったりしてませんか？３つすべてにあてはまる方は・・・
「大腸癌の危険性あり・・・」
欧米型の肉中心食生活で増えてきた・・・
肥満・運動不足が原因・・
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家族に乳癌・大腸癌・前立線癌がいた場合 遺伝する可能性も多い・・・
一般検診は １年に１回・・・
☆バランスのとれた栄養をとり変化のある食生活
食べすぎを避けお酒はほどほど…
タバコを吸わない、吸わせない 適量のビタミンと繊維質を獲る
塩辛いものを避け熱いものは冷ましてから食べる
焦げた部分は避ける カビの生えたものは食べない
日光に当たりすぎない ストレスをためず適度にスポーツを・・・
身体を清潔に・・・
以上を心がけるといいらしぃ・・・実行でき・・masu・・ka
(たけしの番組で
やってたヨ
)