寝たまま腹筋！

http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/t090226.html


昨日　「はなまるマーケット」でやってたんだけど・・・

結構みんな見て知ってるとは思うけど。。

「寝たまま腹筋」　これ意外と効くヨ・・・

10回セットって言ってたけど　4・5回やっただけで

今日少し筋肉痛

やっぱりヘソまわりって　使ってないモノなのね・・・

続けたら　お腹スッキリするかしラン