四日市で試走

先週の土日は四日市まで試走に行ってきた。

チームメイトに借りた24インチのロードバイクに乗り始めて7日目
借りてから、播磨中央、Ritsのレース、お店のサンデーライドに参加してきたけど、
まだまだ乗りかた、ブレーキング、ハンドルの持ち方がぎこちない幸ちゃんです。

借りた自転車のチェーンリングとスプロケの組み合わせでは、四日市のコースで
ギア比が合わず、ケイデンスをあげてもスピードアップはできず700cのバイクに
ついていけないということで、いつもアドバイスを頂いているpenguinyaさんに
クランク、スプロケ、チェーンリングを色々と交換しながらセッティングを行って
いただきました。

先ずはセッティング前の状態でコースを試走
160回転で50.8km/h　心拍199


初めて走るコース
天気、景色も良く最初はサイクリング気分で2周ほど試走
1周9キロ程度ですが、走り応えのあるコースでした。




まずはクランクとチェーンリングを交換してもらって試走
ケイデンスは147と最初より10回転下げて同じスピード
ただ、ハートレートは200オーバー・・・・
負荷がきついのかな。。




そのあと、スプロケを交換していただいた。
133回転で52.4km/h
心拍も190
幸ちゃんの感想も、「楽になった！！」とのこと。




試走後はF様、penguinyaさん、Y様と一緒にお食事。
食後は幸ちゃんと二人で近くの温泉でリラックスして一日目は終了

車中泊だったけど、暑くもなく寒くもなく快適でした。ただ、蚊が・・・・






二日目は7時に目覚ましをかけたつもりが、6時半にアラームが鳴り早めに起床
澄み切った空気、真っ青な空のもと近くのコンビニまで散歩
少し得した気分でした。

8時ごろに会場に行って試走開始。



前日に続きpenguinyaさんにチェーンリングを交換してもうとともに、
シートポジション、ペダリング改良アドバイスをしてもらって最終的には
139回転で61km/h　心拍も170程度になりました。







3時過ぎに皆さんと別れて帰宅

家についてから、妹の和歌ちゃんの自転車練習
久しぶりに自転車を出してあげたら、上手に乗っていました。

 

今週末は久しぶりに菖蒲谷
先日から自転車にはまっている和歌ちゃんも参加予定！！？です。
楽しみ、楽しみ。