今夜は『ぶっかけ海苔焼きそば』定食でした～♪
昼は焼き魚（しまホッケ）定食でした♪
食事のことや片付けのことにはとっても関心があって、
それ系の番組は録画して見るんだけど、
時間が無くて、なかなか消化できない。
それでもすごく興味があるものは優先して見る。
ってことで、今日は林先生の番組を見ました～♪
『最強 朝メシ ベスト10』
全部食べてないと、私としては自分を許せない（爆）
でも、朝は和食じゃないので、
朝と昼のどちらかで食べてたらOKね♪
見た方も多いと思いますが、ベストテンの覚書～
第１０位 コーヒー
第０９位 玄米
第０８位 トマト
第０７位 鮭
第０６位 味噌
第０４位 牛乳
第０４位 ヨーグルト
第０３位 バナナ
第０２位 納豆
第０１位 卵
玄米を除いて、全部食べてます。
玄米は食べてないけどご飯は麦入りです♪
朝は、卵・トマト・ゴマ黄な粉牛乳・バナナヨーグルト
コーヒー（その他生野菜とウインナー）
昼は、大根おろし納豆・野菜たっぷり味噌汁
焼き魚（鮭が多い）
おほほ～ 全部食べてる～～♪♪
で、朝食は凄いボリュームだけど、
鎌田先生が、朝食の食べ過ぎのデメリットはほぼない。
っておっしゃってますし、私も実証済み！
『朝食は王様のように』ですよね～
『昼食は王子のように』
『夕食は貧民のように』
昼食も夕食も、王様のように食べていた私。。。
その弊害が出てきたので、
昼と夜は平民で行きます！
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）
ちなみに、ボスは完璧ですね！
