健康定食はダイエット定食
今夜は『イカ焼きそば＆しゃぶ肉』定食でした～♪昼は『赤魚の煮付け』定食でした。 定食って？ 野菜たっぷり味噌汁と、 大根おろし納豆と、 酢の物（素材はなんでもいい...
昨日の昼食
今日の一品は、アスパラとナッツなどのオリーブオイル炒め調味料は、オイスターソースと蜂蜜少々。本当は、XOジャンを使うと、一発で美味しいけど、高いので（笑）たいていオイスターソー...
食事誘導性体熱産生
ダイエット！『食事誘導性体熱産生』も大事♪ 人間の体は、栄養が不足すればするほど脂肪を...
ダイエットの基本
ダイエットは何故一度で終わらないのでしょう？何故90パーセントの人がリバウンドするので...
食事と笑いと片付けと
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札幌に30年以上住み、名古屋に2年弱を経て、5年前に東京に移住。
主人（ボス）と2人の老後生活を満喫しています。
楽しく生きる知恵満載！！
明るく元気な74歳（主人80歳）です♪
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