今朝のバナナヨーグルトは苺入り（^▽^笑） 朝食は、我が家で一番力を入れているフルコースですが、朝食をしっかり食べないと、体に支障が出そうで、もう、止めることが出来ない（笑）...

今日のランチは『エビチリ』定食でした♪ 夕食は『餃子』定食でした（^▽^笑） さて、先ほど、NHKの、『カラダのウワサ検証バラエティ』「ダイエットのウワサ！」を見た。自...

今夜は『肉焼きそば』定食でした♪夜が肉なので、昼はお魚定食♪ 朝昼晩で、どれだけの品目を食べているのだろう？って、ちょっと思って、数えてみた。 朝は、サニーレタス・キューリ...

今夜は　『串無し鶏皮焼き鳥』定食でした～♪ ランチは、昨日のリメイクで、いろいろあり過ぎて、定食なので、テーブルがいっぱいでした（^▽^笑） さて、今日は月末だったので、エ...

今夜は『豚肉のニンニク炒め焼きそば』定食でした♪ さて、早速ですが！　テレビで健康診断...

以前、我が家の朝食が和食だった時の画像です。（今は朝が洋食で、昼が和食で、夜は肉料理） 実は、サプリのコマーシャルで、『健康の多い料理店』の『健康の多い定食』が、気になって気...

今夜は『肉じゃが定食』でした～♪ 右が私、左がボス！　何が違うのでしょうかっ？アップで見てみましょう　 ボスの肉じゃがは、塩分控えめなので「つゆだく」じゃない。 ...

今日のランチは『豚の生姜焼き』定食でした～♪ 今日は月曜日なので、ディスカウントスーパーに行く日。風も強いし、牛乳も卵も足りてるし、と思ったけど、先週のようにあちこちで買うと...

スウィーツが大好きな、私の健康問題対処法 ボスの健康法が確立したことで、今度は私自身のことに。 実は私、凄い発見をしたのです！！発見って、自分が発見したのではなく（笑）尊敬...

これは札幌にいたころの朝食です。（私が2010年4月に黒豆ダイエットを始めてからずっと）黒豆ダイエットで1年足らずで7キロ減量１か月に1キロくらいなので、まわりは誰も気づかなか...