業務中に日本アマチュア将棋連盟の会長から、メールが届き、
仕事帰りに電話が入った。
また、変なクレームが入ったか？と思いきや非常に面白いお話でした。
勿論、自分は大賛成。もっと増やした方がいいじゃないか？
とお答えしておきました。
これが実現したら、怒りで気が狂っちゃう人もいますが、
何でも文句を言う輩は勝手に吠えてもらえば良いのです。
公式に発表されるのはまだ先ですが想像するだけでワクワクして来ます。
そんな話はさておき、、
睡眠時間は少ない方が良い。
と自分は思っている。
睡眠中は飲酒、喫煙、薬物使用。
確かに体に悪いことはできないが、、、
生物として生きる以上必要な
給水
食事
排泄
は勿論
入浴、運動などの健康に良いことも
一切できない。
睡眠は７時間必要だ。
とか言われていますが、スマートウォッチで睡眠測定をすれば
深い眠りの時間は１時間程度だ。
これは、平均４時間台の自分の深い眠りとほぼ同じだ。
そこそこ遅くまで起きていて、朝は４時前に起きて、
料金が安くて空いているスーパー銭湯に通う。
サウナ→冷水浴→温浴
ついでに腕立て、スクワット ３３回×３回
仕事前に約２年ほど続けていますが、結構良いです。
