玄米の事、付けたし

さっき書いてた玄米の話、

ど～しても納得できなくて

ずっとフィチンとか玄米とか検索していたら

このサイトを見つけました。

あと、英語で検索してみると

ブラウンライスを褒めるサイトばっかりだったので

これまたフィチンと一緒に検索したら

こんなサイトがありました。

玄米はとにかく硬いので

いつも一晩水につけて食べていたので

こりゃあよかった！！

しかも肉とか食べてるなら大丈夫なんすね？

あ～もう、驚いたなあ～。（＾ω＾；）

やっぱり色々と調べてみるもんですね。

うちはやっぱり玄米続けようっと♪

今更オーストラリアの白米には戻れな～い。


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玄米って、実は・・・

健康食！　ではないらしい・・・。涙

うちは夫婦共に玄米が大好きだったのに・・・。

http://www.global-clean.com/html/akude-minerarubusoku_01.html

この記事はかなりショックでした。

他のサイトでも、やはりフィチンがミネラルを一緒に排出されるとありました。

でも、十分な副菜を食べるよう気をつければ良いらしい。

お年寄りで小食な人には向いてないんですね。


ひよこまめさんの足もみから、

ちょっとまた健康について考えてます。

情報が有りすぎて、最後はいつも適当になっちゃうんですけど（笑)

まあ、知って損することはないかな？と。

玄米の事は知って良かった。

なんでも過信しちゃあいかんね。


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