文字のカットと体幹

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お友達の頼まれ物

昨日は１日出かけていたので

今日仕上げに入ります。



このフリーザーペーパを使い

文字を布に描いていきます。

なんて簡単に言いますが

地味～に大変な作業です。

まづはスクラップのA4紙に文字を印刷。

サイズを微調整しながら何回か印刷します。

これが結構やっかいで、ワードアートを３枚のA4に置くも

フォントが変わればサイズが微妙に変わるんで

スクリーンの文字に物差しをあてながら

サイズを合わせていきました。

（他に方法が思いつかないので。＾＾；）



それをフリーザーペーパーになぞって

で、それをカットしていきます。

カットしたら布にアイロンで貼り付けて

そこをステンシルしていく、という

とても地味だけど神経つかう作業。

時間はかかるけど、素人なりに結構綺麗に完成します♪

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長友佑都体幹トレーニング20

先日の荷物と一緒に届いた本。

この長友という人が誰かも知らず（笑）

レビューがよかったんで買ってみた。

そしたら、この人サッカー選手なんですね。笑

夫が、なんでこんなん買ったの？と驚いてたけど

あ、もしかしたら夫がはまるかも？

と、期待してDVDを流しましたら

とてもシンプルな構成になっていて

夫が結構面白がって最初のストレッチと実践１を一通りやりました。

これ、続けたら？って言ったら

素直に「うん」と言ったので

これは買って正解でした♪（⌒▽⌒）

私も今朝ストレッチと実践１を一通りやったけど

かなり良いです。

DVDがわかり易いし、本で復習もできる。

汗だくになって立ち上がると

いつもよりも見える景色が低く感じるくらい

背筋が伸びてました。

で、気分もよくて、そのまま掃除洗濯をし

裏庭の掃除もやっちゃった♪

やっぱり体幹大事ですね！

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