＊＊＊ただいまお休み中。10月10日から再開します♪＊＊＊
最近
逆腹式呼吸というものを知り
朝と夜、やっております。
これがね
今までやって来た何よりも
一番効果がすぐ出ました。
特に便秘改善がすごい。
珪藻土を飲んだり
ガッテン流のゴロゴロしたり
やってみるものの
気がついたら忘れてしまい続かない。＾＾；
そんな私でも、呼吸ならいつでもどこでもできるし
とにかく気持ちがいい。
これをやり始めて、
今まであまり息してなかったなあと実感してます。
現代人は息をしていない人が多いそうで
そのせいで現代病になりやすいとか。
呼吸って大事なんだなあと
改めて実感しております。
ポチっと応援お願いします♪
人気ブログランキングへ
チャンネルがありません