食いしばりの癖で肩こり

オーダー製作、後少しで完成です♪

いつもなら肩こりで頭痛が出る頃です

が

最近

YouTubeで食いしばりに関連する

リンパマッサージを知り

顎まわりをつねるとかなり痛く

数日かけてマッサージしていたら

今では痛くなくなり

同時に食いしばりの癖がある事を実感。

歯医者に、歯ぎしりしているっぽいと指摘され

マウスピースを数回試したけど

マウスピースが外れないように

逆に食いしばっている気がして

直ぐに使わなくなりました。

その代わり、口を引き締めないよう

とにかく気にかけて生活していたら

食いしばりそうに口が緊張すると

直ぐに気がつくようになりました。

このまま気をつけて生活をしていれば

食いしばりの癖もなくなりそう♪

肩こり、首こりも最近ないのがとにかく嬉しいです♪

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