すてきな虹と出会う

　今日の運動　エアロバイク40分+筋トレ
　運動後の計量（着ていた服0.5ｋｇで計算）　体重61.1ｋｇ　体脂肪率7.3%　脂肪量4.5ｋｇ　
久しぶりの運動。もっときついと思ったが意外に体が動く。膝も何とかもったし、運動再開で矢印の肉を減らそう。

その後ユニクロで買い物。頭が寒くなってきたのでパーカーを２着購入。