今日作った台。自分の作業台に追加しようと作ったもの。明日あわせてみないと合うかどうか解らないがとりあえず満足。こういう風に自分でアレンジしてものを作ることの楽しいこと。本当はこういう仕事があれば一番いいのだが。溶接も忘れないように時々やっておこう。今日の運動 エアロバイク20分+筋トレ
運動後の計量（着ていた服0.5ｋｇで計算） 体重60.7ｋｇ 体脂肪率8.2% 脂肪量5.0ｋｇ
今日は２０分ほどで左膝に若干痛みがでてきたので中止。その後は、上半身の筋肉痛を我慢しながら筋トレ。１ヶ月さぼったつけが。
さて、日記も書いたしそろそろ梅酒を。こんなにはまるとは思わなんだ。