昨日の運動 エアロバイク40分+筋トレ
運動後の計量（着ていた服0.5ｋｇで計算）
体重60.3ｋｇ 体脂肪率8.4% 脂肪量5.1ｋｇ
今日の運動 エアロバイク40分+筋トレ
運動後の計量（着ていた服0.5ｋｇで計算）
体重60.2ｋｇ 体脂肪率8.2% 脂肪量4.9ｋｇ
引っ越ししないことも決めたので、今行っているトレーニングルームで心おきなく運動。この分だと本当に目標（６０ｋｇ未満）クリア出来そう。
昨日作ったマニュアルに少し手を加え完成。結局今日も同じように仕事のための準備。おかげで遊べてないが、自分の好きなことだからいいか。
昨日書店に立ち寄りついつい購入。西原さんは確か最近小学校を相手に問題を起こしていたような？あんまり突っ張りすぎるのもどうかと。
関係ないがある女性が誰かに似てると思っていたのだが、西原理恵子だったと今日気づく。見た目のかわいさと裏腹に気が強い強い。交流関係もあんな感じ（分からないが）？惹かれたのはそのためか。
羽生善治は、唯一好きだったアイドル"畠田理恵"を奪った憎き男。どんな男か探ってみようと購入。・・・感想は、まだ全部は読んでないが、面白い。ためになるじゃないか。これは仕事でも役に立ちそう。さすが彼女の旦那。今日のところは負けを認めておこう。
運動後の計量（着ていた服0.5ｋｇで計算）
体重60.3ｋｇ 体脂肪率8.4% 脂肪量5.1ｋｇ
今日の運動 エアロバイク40分+筋トレ
運動後の計量（着ていた服0.5ｋｇで計算）
体重60.2ｋｇ 体脂肪率8.2% 脂肪量4.9ｋｇ
引っ越ししないことも決めたので、今行っているトレーニングルームで心おきなく運動。この分だと本当に目標（６０ｋｇ未満）クリア出来そう。昨日作ったマニュアルに少し手を加え完成。結局今日も同じように仕事のための準備。おかげで遊べてないが、自分の好きなことだからいいか。昨日書店に立ち寄りついつい購入。西原さんは確か最近小学校を相手に問題を起こしていたような？あんまり突っ張りすぎるのもどうかと。関係ないがある女性が誰かに似てると思っていたのだが、西原理恵子だったと今日気づく。見た目のかわいさと裏腹に気が強い強い。交流関係もあんな感じ（分からないが）？惹かれたのはそのためか。羽生善治は、唯一好きだったアイドル"畠田理恵"を奪った憎き男。どんな男か探ってみようと購入。・・・感想は、まだ全部は読んでないが、面白い。ためになるじゃないか。これは仕事でも役に立ちそう。さすが彼女の旦那。今日のところは負けを認めておこう。