６本の橋

　今日午前１時今治港を出港。６時大分着。疲れをとりたくて早く寝たかったが、何せ２等客室、騒々しく落ち着かず、さらにすぐそばに女性が寝てたので気になって寝られず（まだまだ未熟者）。寝不足のまま学校へ。結局頭痛もしたため早退させてもらう。帰りずっと居眠り運転、事故にならなくて良かった。

　しまなみ海道の６つの橋の写真。
来島海峡大橋

















大島大橋

















大三島橋


















多々羅大橋


















生口橋

















因島大橋　

しまなみ海道サイクリング日記２

自転車旅２日目。寝袋を持っていってたが、寒さで４時頃目を覚ます。体を温めるためすぐに出発し大島北東の海岸で朝日を写真に収める。山で育った自分にはあんな大きな太陽は初めて。海辺の人には当たり前かもしれないがちょっと感動。その後伯方・大島大橋、大三島橋と渡り道の駅多々羅しまなみ公園へ（昨日の一番上の写真）。「さー次は生口島か」と見上げたそこには何故かヘリ？まーとりあえず敬礼しながら一枚（写真１）。朝早く誰もいなくて良かった。
　その後多々羅大橋を渡って生口島へ上陸しそこからバスで尾道駅へ。
　いよいよ縦断スタート。いきなりモアイ？（写真２）の歓迎も受けながら快調にとばし、向島・因島と渡り（結局寅福跡地には行かず）生口島へと戻りここで観光。
　まずは、ドルチェという店のデコポンアイス（写真３）。味は・・・ふつうに美味しかったかな？。見た通りのオレンジのジェラート。その次が、ネットで調べてた岡哲商店のコロッケ（写真４）。これはマジ旨かった。おばちゃんもあたたかく接してくれていい思い出になる。その後、レモン谷という所の道ばたでレモンを売ってた地元のおばちゃんとしばし談笑（レモンを二つ買ったが一個はその後落とす→今日のアホ）。
　そろそろ疲れてきたので、多々羅温泉に入ろうと思っていたが結局見つからず。「どこだー。」　その疲れのせいか伯方島で食べたラーメンに食中りする。
　最後はへとへとになりながらも、何とか時間通りゴール。二日で１５０ｋｍ、行き交う自転車に乗られた方からの笑顔と「こんにちは」の挨拶があったので何とか頑張れる。皆さん感謝です。本当に行って良かった。景色はすばらしいし（写真５・６）、人はあったかいし、機会があればもう一度行ってみたい。そしてその時こそ高見山へ。
　橋、風景等の写真は後々UP予定。
　
　今日の運動　自転車１００ｋｍ

写真１
写真２
写真３













写真４
写真５
写真６

しまなみ海道サイクリング日記１

　行って来ました"しまなみ海道"。（右の写真は、タイマーの時間を間違えたバカな俺。）
　広がる海、島々をつなぐ大きな橋、晴れ渡る空、あたたかい人々とのふれあい、とにかく全て最高でした。
　一日目は予定通り来島海峡大橋（写真１・２・３）を渡り、バラ公園でバラソフト（写真４）を食し、今回の旅の目的地の一つ、亀老山（写真５・６）へ。
　来島海峡大橋は全長なんと６．２キロ、名前の通り大橋でした。スタートしてすぐ、前方から来てこけて泣き出したお兄ちゃんをあやしたり、一人で記念写真を撮っていたら「とって上げましょうか？」と、自転車のおじさんが親切に声をかけてくれたり（写真はそのおじさんが撮ってくれました。）と、ワクワクドキドキな旅の始まり。
　ペダルを踏む足にも自然に力が入り颯爽と風と競争しながら橋を渡り終え、ついたバラ公園でのバラソフトの感想、・・・感想の前に、バラの味ってどんな味？まーとりあえずおいしかったので良しとしよう。
　その後、ちょうど祭りが開かれていたバラ公園で"鯛飯"と"焼きそば"を購入し（お兄ちゃん達が作っていたが、予想通りまずい。しまなみ旅行失敗１）、一路亀老山へ。先日の鏡山へのロードの失敗のおかげかペース配分がうまくいき何とか登り切る。その疲れの中、山頂の売店で買った塩アイスは最高に美味しかった。（でも疲れのため、写真を撮り忘れるあほ。失敗２）。
　カップル・家族連れの中、場違いな弁当をひろげ、時間をつぶして出会えた風景（写真５・６）。憧れていた物語の舞台へついに立つことが出来ました。行って良かった。ただ、その後そこに野宿し、朝日も見ようと計画していたのに怖くなり下山して町の交番所の近くに泊まることに（失敗３）。根性なしです。

　明日はいよいよ海道縦断！
　
　今日の運動　自転車５０キロ
写真１

















写真２


















写真３


















写真４

















写真５

















写真６

野球の結果

　今日は５番サードで先発。
　結果、２打数２四球、１盗塁。
　ヒットは打てなかったがエラーも無し、まあまあ充実した試合。それよりもその前の試合にうちのチームが審判を頼まれていたが、来たのは自分一人。野球経験のない主審、いいのか？
　それでもやってみると結構楽しい。「えっ？」っという反応は何度かあったがそこは主審、文句 は言わせません。「退場！」というのをやってみたかった。　

鳥肌実遊説チケットゲット

　昨日の"笑っていいとも"でちょっと紹介され、久しぶりにＨＰを覗き、講演が５月２８日に福岡であることを知る。早速チケット購入、初の鳥肌実　生ライブ、楽しみです。洗脳されちゃいましょう。

　「しまなみ海道縦断計画」、天気も問題なく今週決行。ただ、確認のため電話をかけ、露天風呂からの景色がすばらしい旅館「寅福」 がすでに閉館していることが判明。とりあえず行くだけ行って景色だけは見てみよう。風呂に入れずちょっと残念。

　今日の運動　今日も３０分×２の自転車通学
　この後、町内草野球。たぶん１０時ぐらいまで。その後風呂に入って明日５時半に出発予定。うーんつらい。でも人数足りないので休めない。

先生から返事が！

　今日の運動　自転車３０分×２
　２日前の日記では駅３つ分を自転車だったが、今日は思い切って駅５つ分。といってもＪＲが目的地まで遠回りしているだけなので距離的には２日前と変わらず。ただ、これで朝と夕方若干時間の余裕が出来る。朝のラッシュの人混みも避けれるので続けよう。

　今日の読書　「ここに地終わり海始まる」　
　また、読み直し。記憶力が乏しいので読むたびに新たに感動が。それは良いのか悪いのか・・・。
　しまなみ海道の目的地の一つでもある景色のいい露天風呂の名前を宮本輝先生にメールで質問していたが、今日スタッフの方から、間違いないとの返事が来る。ありがとうございました。これでもうあとは天気予報とにらめっこするだけ。予報は晴れ時々曇りと曇り時々晴れ。微妙～～～。雲が一面にあれば星は見えないし、若干あるだけならその方が写真は映えるし。どっちだろう。来週以降晴れるとは限らないので行っておいた方がいいのか迷うところ。明日決めよう。　

町内草野球

　６番セカンド で先発出場。結果は・・・

　３打数ノーヒット１三振１エラー、ほとほと自分がいやになる。自分では上手いつもりだが思ったとおりにはいかない。
　あさってもう１試合。今度こそ

　今日の運動　　の代わりになったでしょうか？
　体重は・・・最近、見た目落ちたようにもあるしリバウンドしたようにもある。計りたくない。今度正確に体脂肪率、BMI等と一緒に計ってみよう。
　　

炭酸ガスアーク溶接

　


　写真は学校の訓練風景（同期の人を撮影）。３人一組の交代で溶接。一日この繰り返し、時間がたつのは早いが正直きつい。火も直接見てしまい目がちょっと痛い。出来の方はまずまず、こんなものでしょう。思った通りにはいかなかったがこれでも上手いほう。


　今日の運動　駅３つ分自転車　３０分

　電車の待ち時間が２３分あったので自転車で先回りしようとするバカ。折り畳み自転車で８ｋｍを疾走。何とか間に合ったが電車に乗ったとたん気分が悪くなる。もうしません。　

今日の読書 『オレンジの壺』

　今日の運動　スクワット３０分
　心拍計をつけて運動してみると、各運動の心拍数＝スクワット１３５ぐらい、踏み台昇降運動１１５ぐらい。自転車がいかにきつい運動かが分かる。

　学校では今日から溶接を始める。今日は半自動アーク溶接なるもの。親父の手伝いが役に立つ。溶接棒でのそれと基本は同じなのできれいに溶接することが出来る。７月に資格の試験があるので頑張ろう。

　朝、電車が１０分ほど遅れる。『朝起きた別府での人身事故のため遅れています』とのアナウンスが。帰ってネットで調べるがニュースは見つからず。隠されたのか？　

星宿海への道

　する事もなかったので前に読んだ本の読み直し、一気に読み上げる。やっぱりいい本を読むと気持ちがきれいになる気がする。

　今日の運動　またさぼり
　
　朝から風邪気味のため自転車のメンテナンス。旅行のための輪行バッグも注文し、着々と準備は進む。

親父の手伝い

　
　１週間ほど前作った側溝のふたを現場に設置。１時間ほどで終わり、運動のかわりになるかの目論見ははずれる。　

　今日の運動　またさぼり　
　　お腹の肉がとれた気がして喜んで体重計に乗ってみると・・・６３ｋｇ。
　６３ｋｇから７６ｋｇまで一気にリバウンドした時の事を思い出す。　

プレス加工

　１週間ぶりの学校、１日出てまた連休。いいのかこれで？
　写真は４月訓練の"プレス加工" 最後の作品。大きさが中途半端で使い道なさそう、その前にどうやって持って帰ろう。

　今日の運動　は、もう少し様子見。
　明日、親父の手伝いで日中肉体労働するので無理をしないように気をつけよう。　

熱中症

　昨日行った鏡山での１ショット。"ブログスタッフお奨め！！　今日のイチオシフォトブログ！ "で取り上げられることを期待。

　熱中症を調べてみると昨日の状態はかなりやばかったことが判明。状態を３段階に分けると２．２ぐらい？帰る途中に前の職場があって良かった。Ｆ君氷をありがとう。Ｋ君饅頭？をありがとう。

　今回のことで勉強したこと。休憩しても脈拍が１００から下がってないときはやばいので動かないこと。運動中の水分の補給は水ではなくスポーツドリンクにする事。頭痛、異常な汗は最初のサイン。気をつけましょう。


　今日の運動　今日は正当な理由によりさぼり。　

　ネットで調べた結果、熱中症は癖になりやすいため、しばらくは外での運動は避けた方がいい模様。しまなみ旅行の計画にもろ影響。６月は天気悪いし、７月は暑い・・・。かといって、天気良くないと夕日と星空と朝日は見られないし。・・・どうしましょう？　

鏡山

　今日の運動　自転車８０ｋｍ　今日はかなり脂肪燃焼出来たでしょう。


　行って来ました鏡山。なめてました鏡山。標高６４５メートル、麓との高低差およそ６００メートル程。なんの根拠もなく１時間ほどで登り切るだろうと思っていたが、自転車に乗り始めて１年、ホームセンターで買ったなんちゃってマウンテンバイクでは無理でした。結局頂上まで４，５回休憩、ふらふらになりながら到着、しかもこのときの無理がたたって帰りには熱中症になりかかり危うく病院送りになるところ（頭痛、めまい、吐き気、今もちょっときつい。）、阿蘇（１，５９２メートル）に行かなくて良かった。しまなみ海道の亀老山の３００メートルの練習にと思っていたが気をつけないと二の舞になる可能性あり。気をつけよう。



　今日はここ鏡山でハンググライダーの大会が開かれていた模様。昔から憧れ、初めて近くで見れたが本当に気持ちよさそう。自分もやってみたいと改めて思う。その中聞こえてきた一機田んぼに不時着したとの無線、大丈夫だったんでしょうか？






　パラグライダーも飛んでいました。みんな本当に気持ちよさそう、正直うらやましかったです。
　

かっぱえびせんＶＳサッポロポテト？

買い物に行き両方誘惑に負けました。ユニクロのドライクーリングＴシャツとサッポロポテトホットチリ味。Ｔシャツは自転車用なのでいいとして、サッポロポテトには期間限定の文字が・・・、あえなく撃沈。


　今ニュースで杵築でのセンチュリーラン（自転車レース）のニュースが・・・。アホです、情報はしっかり入手しときましょう。せっかくのレース初参加のチャンスが消えてしまいました。

　今日の運動　さぼり？お菓子を買ってしまったので何かしておきましょう。

　明日は自転車で宮崎の鏡山に行く予定。ちょっと楽しみ、朝お弁当を作っていきましょう。