公民館の体操サークル参加
普段着でお気楽に行けるから、私好み😄
いつか、新聞広告一面にショッキングな映像があった
90歳の現役女性インストラクター
筋骨隆々
驚く柔軟性
にこやかに微笑むお姉さま‼️
これで、90歳⁉︎ウソでしょ〜と叫びたい
日々心がければ、こんな差がつくんだ‼️
我らの体操サークル代表者も、年齢的には私と大差ないけど、筋肉質
腕も、太ももも、ガッツリ
聞くと、毎日筋トレ
洗面台の縁をつかんだり、浴槽の中でも
「わずか10回ずつよ、でも、毎日ね」
ははあ、実践あるのみですね
参った！