最近ハマっていること

３０代の若かりし頃、週3回、スポーツクラブでエアロビクスをやってから水泳の平泳ぎを30分やって、3ケ月で体重は3キロ～4キロ、体脂肪がかなり落ちた記憶があって、

最近ではもう若くないから、無理はしないと、水泳しかやっていなかったけど、ちょっとチャレンジ！と思い、エアロをやってから、泳いでみたところ！

驚きです！

身体が軽いのなんの！

自分は、トビウオになったのかしら！（笑）　と思う程に、ビンビン泳げる！

呼吸も楽々、今まで、クロール2回かきごとにブレスしていたのが、4回に1回のブレスでも全然楽なのです！

思いっきり1000メートル楽勝！

エアロビクスやジョギング＆ウォーキングなどで、約４０～５０分の有酸素運動した後のクロールだから、ゆっくり３０分かかったけど、なんと言っても、何もしないで、水泳だけやった時に比べて、だんぜん身体が軽く浮くのです。

同じ１０００メートル泳いでも、楽ぅ～に泳げるのです！

こうなるともう、すっかり、ハマっちゃいました。

ちょっと、スポールクラブにいる時間が長くなるけど、これ、なんとか継続したいものです。

もう、事前に有酸素運動なくしての水泳だけはできないみたい（笑）

秋・読書とスポーツ

	カラー版徹底図解 古事記・日本書紀―神々とともに歩んだ日本創世記
	榎本 秋
	新星出版社 ある日、漠然と歴史の本を読みたい！ でも、何からどこから始めようか？と思って、プラプラ本屋さんへ行ったけど、 まず、どこの国の歴史？世界？日本？ 読みたい本がたくさんあり過ぎて、、、 やっぱり自分は日本人なんだから、先ずは日本よね、 では、何時代から？ と追ってるうちに、やはり、「古事記」、日本の始まりからだよなぁ・・なんて、 でも、「古事記」は難しい、古典文学？ ところが、とっても挿絵の綺麗な本を見つけて、これなら読める！と思い、 買っちゃいました。 アマテラスオオミカミ、スサノオノミコト、ヤマタノオロチやいなばの白兎など、 挿絵が綺麗で読んでても楽しくわかりやすい1冊です。