委ねる

委ねること。

ヨガのクラスで受ける側が完全に総てを委ねる時はあるのか？たぶん1番はシャバーサナですね。
私のクラスはシャバーサナする時に（まぁヨガインストラクターさんは言ってると思いますが…）

腰背中に不快感を感じたら立膝か横になって下さいね！

と一言。

腰の悪い方は場合によっては仰向けの長時間は苦痛の場合もありますよね。

委ねられてない😰

その委ねさせる１つのツールはリストラティブヨガだと思います。

何故そのツールがあるのか？

それは有意義な効果があるからですよね。

特に自律神経系に。

道具を使った単なるリラクゼーションヨガでしょう？
って言われた事がありましたが、たぶん…それは受けてない方の弁。

チャマ先生のワークショップでオーガナイザーの立場を利用して完全に受けてたのがリストラティブヨガ（参加費泥棒ですね(笑)）

またリストラティブヨガのボルスターやブロック、ベルト、ブランケットの使い方は本当にシビアなんです。
ただ置くだけでは完全に委ねられません。

なんとなく、勿体ない感じです。

平日含む厳しいスケジュールですが〜

チャマ先生のリストラティブヨガインストラクター養成講座の申し込み、お問い合わせをお待ちしてます！

写真は昨年のワークショップの参加費泥棒の私。
リストラティブヨガ満喫中です。

参加費踏み倒しの私。

チャマ先生、ごめんなさい！


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