バックベンド②

2021-11-19 20:44:00 | 日記

バックベンド②
①は↓
お疲れ様です！苦手なポーズありますか？私はヨガを始めた頃はバックベンド（反るポーズ）が苦手でした。ですが〜少しずつできるようになりました！この状態から膝を伸ばすと〜お腹が伸びて気持ちいいです！次もバックベンドの投稿しますね。ヨガポーズ苦手克服しましょう！

先ずはハヌマーンアーサナ



エーカパーダラージャカポタアーサナ



エーカパーダラージャカポタアーサナから前の脚を伸ばしました。



フラフラしたので左手は床でした！😅

つづき〜ありますが…

見ますか？（笑）






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