バックベンド②

バックベンド②

①は↓

お疲れ様です！苦手なポーズありますか？私はヨガを始めた頃はバックベンド（反るポーズ）が苦手でした。ですが〜少しずつできるようになりました！この状態から膝を伸ばすと〜お腹が伸びて気持ちいいです！次もバックベンドの投稿しますね。ヨガポーズ苦手克服しましょう！

先ずはハヌマーンアーサナ



エーカパーダラージャカポタアーサナ



エーカパーダラージャカポタアーサナから前の脚を伸ばしました。



フラフラしたので左手は床でした！😅

つづき〜ありますが…

見ますか？（笑）