💦正座ができなくなってしまった・・・・

TVで脊柱管狭窄症を治すためのストレッチがあり、

そのメニューの中で正座の姿勢からスタートするものがあった。

正座の姿勢を取ろうとしたのだが先ず膝がキツイ。

そして更に踝のところの関節が痛くて伸びない。

これじゃ話にならない。小学校高学年から正座がつきものの剣道を

やってきたのに、肝心な時にそれができなくなってしまうとは・・・

 

でも、ダイジョーブですよ～～！

 

1週間位、毎朝無理やり強制的に正座の姿勢を取るようにしたら、

90％位回復してきました。まだ姿勢は正しい正座が床に対して90度なら、

少し前に倒れること85度位です。

ここから両手を前に付き、背中を丸め猫の伸びのような姿勢を作り

尻を少し浮かせるようにして、15秒静止をしたいのだが、まあ何とかなりそう。

種目はこれ以外にストレッチ2つと四股。

 

4～5年、毎日毎日「痛い痛い！」を言い続けてきましたが、

そろそろ解放されたいからね。頑張る！

 

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靜中・静高同窓会報よりだからもう知っているよね。

4年振りなんだな。

主幹事が101期ということは、我々が主幹事をやって15年、いや違うコロナ分の

4年足して19年経ったということか。主幹事のころ古希過ぎの先輩たちが

「俺らはねこれ（同窓会）だけが楽しみで生きているんだよ。」

と言っていたがいつの間にかその齢になっちゃった。

 

 

 

 

 

この下に「入口」とありますが、

「86期のページ」を「86期の部屋」と改め、少しリニューアルしました。

クリックで何方でも自由に入室できます。

 

86期入口

正直言って関係者以外の方にはつまらないページだと思います。

 

 

Hトシ君の部屋（ブログ）と86期の名簿は👆リンク先にあります。

こちらはつまらなくないですよ！！