風邪予防

こんばんは。ヤスです。

朝晩と寒くなってきましたね。ヤスの園でも風邪気味の子が増えてきています。

ヤスは風邪ではないですが、鼻炎が悪化して副鼻腔炎になりました…。病院に行きましたが、現在も鼻水と闘ってます。

アレルギー性鼻炎なんで、今後も付き合っていきますが、風邪などの予防のために最近…

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朝にリンゴとヨーグルトを食べるようにしています。

リンゴは「1日1個のリンゴが医者を遠ざける」と言われるくらい栄養価が高く、病気の予防にはもってこいの果物だそうです。

ヨーグルトは毎日続けて食べることで、アレルギーの症状が抑えられるそうです。

即効性があるものではないので、気長に続けていこうと思います。

それではおやすみなさい。