継続中

減食つかダイエットって今までやったことないので、
続けられるかどうか予測がつかなかったんですが、
空腹感を感じたのは最初だけで意外にすんなり続いてます。
余分なもの摂ってないせいか肌の具合も悪くないです。
胃のサイズダウンと溜め込んだアブラの消費が出来たら
食事内容のバランスを少しづつ戻してみようと思います。
ちなみに現在は米飯と野菜と豆腐中心。
貧血予防にプルーンジュースを試してます。
カルシウム不足気味なので乳製品は摂るべきか…。