継続中２

順調というか普通に日常化。

ですがここへきてちょっと試練が…。
実は駄目元で旅行を申し込んでいたんですよ。
代金を一部入金した時は人数の集まりが悪いとかで
正直微妙って話でしたのですが今の時点で連絡がないということは
決行確定。
多分明日あたりに旅程の詳細連絡がくるかな？

涼しいだろうな北海道。

継続中

減食つかダイエットって今までやったことないので、
続けられるかどうか予測がつかなかったんですが、
空腹感を感じたのは最初だけで意外にすんなり続いてます。
余分なもの摂ってないせいか肌の具合も悪くないです。
胃のサイズダウンと溜め込んだアブラの消費が出来たら
食事内容のバランスを少しづつ戻してみようと思います。
ちなみに現在は米飯と野菜と豆腐中心。
貧血予防にプルーンジュースを試してます。
カルシウム不足気味なので乳製品は摂るべきか…。

計画立案

いわゆる夏バテです。
どうも疲れが取れないというか体の調子がいまひとつ。
特に胃腸にキてるみたいなので負担を軽減してみようと今夜からプチ断食というか減食。
体重もヤバめなのでダイエットも兼ねてますけどね。

大前提
・全体的に摂る量を減らす。

で、倒れたらマズイので

・禁酒
・胃腸に優しくエネルギー源の炭水化物と野菜をメインに摂る。
・動物タンパク質はなるべく避け豆腐とかにする。
・暑いから水分はマメに補給、冷たい物の一気飲みはNG。
・足りなくなりそうな栄養素はサプリメントを利用。

これらの条件でしばらく頑張ってみようと思います。
たぶん甘い物が欲しくなるだろうけど我慢。
ブドウ糖でも舐めて凌ごう（笑）。

日没時間が早くなってきたので、
昼間は相変わらず暑いですけど夜はなんとなく涼しい気がします。

お買い物

ぼつぼつとラフ画を描いたりしているんですが、なかなか筆が乗りません。
萌えはあるんですけど形にならないというか…モヤモヤもどかしい。
ここのところ１００均の落書き帳にぐりぐり描いていたんですが
なんかB5サイズの落書き帳妙にストレスを感じていましてね。
紙質が荒くてシャーペンが引っ掛かる気がするというか…。
ちょっと大きめの紙に描いた方がいいかも？って思い立ちまして、
大抵買い置きしてあるんですけど丁度切らしていたので、
マルマンのクロッキーブック(S-M サイズ 302×242mm)を三冊買って来ました。
ツルっとした薄くて丈夫な紙vウフフvv
画材関係では一番長く、○十年愛用しています。
さぁ描くぞ！

ブログメンテナンス

8月21日(月)午前8時から20時までメンテナンス
だそうです。
平日だしメンテナンスの時間帯に来る人は少ないと思いますが一応おしらせ。

高校野球決勝凄かったですねー。
張り付いて見ていたわけではなく、夕方とうにゲームが終わったと思って
テレビをつけたらビックリ（＾＾；
今日は大阪の堺で３７.８度とかいう殺人的な最高気温でしたから、
選手も応援の皆さんもお疲れ様でした。
てか、選手は高野連指定の定宿宿泊だから問題ないだろうけど、
地方からの応援の人は宿泊延長は大変ですよね。