リラックスデイ

朝ね、ゴハン食べてる時に腰がピシって…で、
整骨院に行ってきました。
スポーツクラブに付随してる整骨院で
土日も営業しているのがありがたいです。
ホゲーとマッサージベッドに揺られ、
痛気持ちいい電気マッサージ、
理学療法士さんの補助でストレッチ＆マッサージ
至福…v

ダイエットとか風邪とかでちょっと疲労が溜まってたのかも。
皮下脂肪がかなり落ちたので体感温度が変わったのか、
暖冬なのに寒いです。
生姜とか唐辛子を使った代謝促進メニューでも考えましょうかね。
根本的解決策は運動量増やして筋量を増やすしかないよなぁ…。