昨日の朝ごはん。

昨日の朝ごはんは前日から決めていたマグロの漬け丼にしました〜

これ定期的に食べたくなるんですよね…

数量限定の安マグロだったのですが、臭みもなく美味しかったです

今日も今日とていっぱい食べましたが、最後のデザートに初プロテイン

これ妹がお薦めしてくれまして…なんとなくプロテインって不味そう、、←失礼

と思ってたのですが、とっても美味しかった！！

ていうか、普通のココアじゃん！！！！と思わず言ってしまいました

なんか別の味もあるみたいなので、今日買ってみようと思ってます

◆◇◆

今日はどきどきの3回目です…

何事もないといいけど…とりあえず解熱剤とポカリは用意しました…

注射大っ嫌いだけど、先月の人間ドックで刺されまくられたのでもはやその感覚が麻痺してる気がする…良かった…のか？

腹・筋ローラー。

ついに我が家、話題の腹筋ローラーを購入しました…

もうね、本気の本気で新陳代謝を高めるべく、筋肉つけたくて

タニタの体重計で何度測っても、筋肉量は少ないって出るのに、体脂肪率だけは立派に上がっていく…

大元はこれまで自然と歩いてた分がめっきり歩かなくなったのが原因だと思っていますが、ライフスタイルが変わった今、健康のため新たに身体を鍛える方法を探すしかない！！

そりゃ挫けそうになる時もあるけれど…

そんな時はジム行ってらっしゃるブロ友さんのブログを拝読し、モチベーションを上げさせてもらってます…



必ずや伊之助ボディを手に入れてみせる！！

◆◇◆

とりあえず立ちコロはえげつないです

目白庭園さんぽ。

実は昨日、Twitterの情報を見て、急遽朝イチに目白庭園に行ってきました

その情報とは…

そう！！

待ちに待った！！

カルガモ親子の誕生

毎年テレビでカルガモ親子のニュースをやっているのを観ていて…

いつか絶対にこの眼で実際にみたいと思っていたカルガモ親子。

ついに！

生後３日の姿を見ることが出来ました！！

ちいちゃくて丸くてふわふわで可愛い

お母さんガモもずっとそばで泳いでて、時々号令かけていて素敵だった。

目に焼き付けたくて、写真はあんまり撮りませんでしたが、次はOLYMPUS持っていくつもりです

そして目白庭園も新緑が綺麗でした。

桜の季節にも行ってたのですが、その頃はこんな感じ

四季折々の景色が楽しめて楽しいです

またゆっくり散歩しにいきたいと思います

さて、昨日はそんなわけでお外出たのでごはんはほとんどお惣菜

びっくりなのがプロテインチキンサラダというのが売っていて

アレンジして棒棒鶏にしちゃいました〜

あとはエノキとニラのナムルときゅうりの浅漬け

棒棒鶏のサラダはごまどれにいつも使ってるあの辛味噌を混ぜたのをかけました。

あの辛味噌、そのままつけて食べるととっても辛いのですが、何かに混ぜるといい具合にピリッとなって食がすすむお味となります

昨日もまた幸せな1日でした。

感謝です

失敗しちまった〜

おはようございます

さて、昨日迷って作ったごはん。

実は悉くちょいちょい失敗しました

中身たくさん入れたら、形崩れた&焼き過ぎてしまった…

ただお味は美味しかった

こちらは新玉ねぎとシャウエッセン。

これねー。横着して一緒にチンしたのがいけなかった…いや、一緒にチンしてシャウが割れてエキス出たのは旨味が増したのだけれど、見た目シワシワ、あと新玉ねぎにとってはチンの時間足りず辛かった

結局新玉ねぎだけで、プラス5分チンして美味しくいただきました〜

お味はね、どちらも良かったです

今不安なのは昨日酔っ払って勢いで作ったひじきの炊き込みご飯笑

さっき見たらなにやら水分足りない模様だったんだけど大丈夫かな…

蒸されるかなーと思ってとりあえず混ぜときました。

失敗してしまうときもたくさんある。

そんな我が家の日常です。

今1番思うこと…

頼むから株価あがってくれーーーーーーーー

あぁ…

鶏胸肉に初めてヨーグルトをもみ込んでみた。

こんばんは

今日は🐢ちゃんの誕生日の準備してひたすらhttps://tsuyoshiwood.com/の漫画日記を見させていただいて笑い転げてた日。

猫ちゃんとの日々も面白いし、書いてらっしゃるご本人が素敵で楽しくておススメです

さて、昨日は初めて鶏胸肉にヨーグルトをもみ込んでみました。

魚焼グリルで簡単鶏むね肉のローストチキン by YUKImama弁当

を参考にさせていただき、大さじ１多めのヨーグルトと焼肉のタレ、プラスであの辛味噌を入れて。

3時間くらい浸けて、塩、ブラックペッパー、マジックソルトを適当にまぶし、グリルで17分。

鶏胸肉は切りかたでかなり食感が変わるので少し苦労しました

お味はしっとり柔らか〜ピリ辛で美味しかった！

ただ、熱々のうちは、少しヨーグルトの酸味が気になったたまたま？からちゃんとやっぱり量多かったかな〜と思いつつ、少し冷めたら全くしなくなりました！！

こりゃリピート決定だーーいっ

良いレシピに出会えました

他は適当にこんな感じ。

美味しくて大満足

さて、今日はごはん何にしようかなぁ…

もう、お腹空きすぎてなんも考えられません←