ある秋の日の朝食 まぁ今日ですけどねｗ
コールスローやら ブロッコリーとキノコ炒めやら トマトスープやら やらやら
今日はヴィーガンですね。気が付けば全部植物性。
ある秋の日のおやつ まぁ 今日ですけどね
北海道物産展の残りです・・いやはやｗ半額以下？ひひひ
こちらも植物性ですね。水あめやら杏子やら入っています。
レトロな味わいです～*
ある秋の日の空 まぁ 今日ですけどねｗ
清々しい青空ｗ
ある秋の日の緑 まぁ 今日ですけどね イラついてきた？
秋の虫と鳥の声、晴れた日の緑 癒される～
ある秋の日に、ちょいと見つけた小さな花＊
その辺に咲いてる小さな花が、わたしにとってはメインの花。
強いじゃない、可愛いじゃない、誰も見てないって？
わたしがちゃんと見てるよ～！
ある秋の日のそれから・・・
まぁ 今日ですけどねｗ（おぃ
今日の朝ごはん。
手抜きだわ、朝ごはんｗ
キュウリ、玉ねぎ、トマト、から揚げサンド、ブロッコリー、種無巨峰、豆乳ラテ
台風の影響で本当に野菜が高いですね。
レタスもブロッコリーも300円！？
人参1本100円って・・・。
もっとバリバリ食べたいのに・・雨多いですものねぇ。
当分続いちゃうの？野菜沢山食べたいのに。
種無巨峰美味しいですね。
大粒で甘みも味もしっかり♪ ワォ高級品ｗ
皮をむいて食べていると、手が紫色になる。
おーポリフェノール(*^▽^*)♪ アントシアニンの色
ビタミンC・B・E、カリウム、鉄、カルシウムも入っていますよ♪
疲労回復、抗酸化、抗アレルギー、血液、血管、お肌にもいいし、整腸作用もある。
・・・って思いながら食べてるともっと美味しいですｗ
今日はお休みです。
最近はよく出掛けていましたが、今日は家でまたり休みました。
食養にも参加しているので、 breakfast でも載せます。
こんな感じで食べています。
なるべく品目を多く、抗酸化に努めています。
休みの日はこんな感じ。
仕事の日は、その日によってかなり手抜きになります。
昨日は早出なのに、寝坊してしまって＠＠焦りました。
そんな日はバナナとコーヒーや、パンかじりながらの身支度となりますｗ
お弁当も持って行っていますが、ワンパターンｗ
野菜が入っていればOKなのです。
買うお弁当は野菜が少ない。
揚げ物ばかりのお弁当や、何品目の・・という名目だけど、
本当にオマケのような野菜がちょっこりとすまなそうに入っているだけ。
時々はいいけど、毎日そんなの食べたくないので、作って行きたいです。
なら、寝坊するな！と。 (+_+)ノ はぁ～ぃ
おやすみ(・∀・)～*
お天気もいいです
ぶらんち！のつもりだけど 何か食べちゃうかなぁ・・
シイタケ 鳥もも ナス カボチャ トマト ブロッコリー タマネギ にんにく エビ
サニーレタス キュウリ アマニ油 オリーブオイル メープルシロップ 豆乳 コーヒー
ハーブソルト マヨネーズ ブラックペッパー 醤油
体重を量るのを忘れた (・∀・)いいかｗ
昨日、お昼の時間にKちゃんが言った。
「毎日体重量ってますよ。最近痩せたんですよ！」
「おー？健康診断ダイエットしてるんだなー？」
エヘヘと笑いながら、おにぎりを出した。
「そのおにぎり！大きさは普通だけど、幅が２つ分あるじゃないｗ」
「２つ作るの面倒なんですよー。」
と、すごい幅のあるおにぎりを笑いながら頬張った。
（｀ー´）いいんじゃな～ぃｗ
おやすみです(・∀・)
朝ごはん 本当はブランチにしたいけど・・多分何か食べちゃうでしょう・・
果物野菜ジュース 黒糖ベーグル ニンジン トマト タマネギ アボガド キュウリ ローストチキン
水菜 サニーレタス アーモンド マイタケ にんにく 大豆 ひじき アマニ油 オリーブオイル ハーブソルト
ブルーベリー コンニャクゼリー ドレッシング
お腹いっぱい(・∀・)ダメだこりゃｗ
でも体重はちょっと減っている
誤差の範囲内？（｀ー´）そうかもー
自分のベスト 49kgで維持したいです
さぁ また～りしましょ～*
