今日は晴れ♪
いい青空！
だけど、実は風が冷たくて寒かったー。
グズグズしていて遅くなってブランチ。
いつも野菜ｗ鶏むねミンチトマトバジル味、具沢山スープ・ソイヨーグルト・ザクロジュース
アボガド・トマト・キュウリ・玉ねぎ・グリーンレタス・ブロッコリー・しめじ・舞茸・にんじん・白菜・トマトケチャップ・ブイヨン・塩
鶏胸ミンチ・ブルーベリー・バナナ・ソイヨーグルト・ニンニク・アマニ油・オリーブオイル・バジル・マジックペッパー・メープルシロップ
最近アボガドをよく食べています。
この油は血液サラサラ～のオレイン酸。
食物繊維、ビタミンB1、B２、E、C、ミネラルが摂れる。
カロリーはあるけど、GI値はかなり低いから太らないと思っています。
ペロッと食べて、用事の合間に散歩。
冬ですね～花もない。
天気はいいけど、風が冷たい。
水にキラキラしている陽を見て、ちょっと暖かな気分になって。
いつも水の音は癒しだな～と思いながら・・
でも、さすがに寒すぎて早歩き。(>_<)ヒー
用事を済ませ、コンビニでおやつを買って帰宅。
おやつはこれ。
美味しい♪というより体にいいお菓子かな～と、時々購入。
余計な物が入ってないとモソモソ系が多い。慣れましたｗ
そうしているうちにすぐ陽が沈む。
休みの日って早いー！
まぁ、でも休めたかな。
ありがとうございました