山茱萸が、ほころび始めました
数日間の名古屋から帰宅、
玄関のドアを開けると
山茱萸の蕾から、いっぺんに
明るい妖精達が飛び出していました
愛らしい！
思わず、微笑んで
疲れを忘れてしまいました
今日は健康コーラス
実は、名古屋滞在最終日、
宿泊ホテルの廊下で、
足が絡れ、すってんころりん🤣😂😖
何より、とっさに
手指を折らないように！
と、よろよろ躓いた瞬間、
膝とお尻から転けていきました
…手は、かすり傷だけで、セーフ💮
しかぁ〜し！
右膝が腫れ、左の尾骶骨が激痛
まぁ、指が折れなくて良かった！
それに、
恥ずかしかったけれど、
「大丈夫ですか！」って、2人の女性が
直ぐに駆け寄ってきて下さった
優しさに心救われた
ってことで、
今日の体幹トレーニングは、ゆるめ🤣
皆さんには申し訳ない、
上半身…肩、首、肩甲骨あたりの
ストレッチとリンパのほぐしメイン
いやぁ〜、
骨折しなくて良かった
普段の筋トレも大切だし、
筋肉を落とさないタンパク質摂取も
大切だと、身をもって感じました
啓蟄、まっただ中ですね！
夜明けとともに
鶯の囀りが聞こえてきます
これから、
春の使者、山菜が姿を見せてくれます
旬の山菜採り、行きたいなぁ〜！
採れたて蕗のとうや、タラの芽を、
良質の油で天ぷら！
なんて、最高ですね
歌は
「ありがとうの花」
そして、
「おぼろ月夜」
そして、
啓蟄にちなんで（笑）
「いのちの理由」
全てに感謝で、
もぞもぞ、で良いので
明るい気持ちと
心にもやわらかな陽の光を注ぎ、
動きだしましょう！
今日は最強の開運日！
一粒万倍日、天赦日、寅の日
縁起の良いことが、
明日にも繋がっていきますように！
香りスミレも急に蕾が出てきました！
寒くてなかなか咲かなかったけれど
日中のポカポカお陽さまの応援で
待ってました！と開花を始め、
蕾達も、シャキッ！スクっ!と立ち
出番を待っています
これからの春！
楽しみましょう
楽しめるよう、体力作りも開始！
ですね
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