今日は、今年最後の健康コーラスでした 音
健康寿命を目指し、日々の生活を楽しくイキイキ生きるべき♪ と、
歌うこと、呼吸の大切さをモットーに、
今年も皆さんと和やかに明るく、健康な心身づくりにチャレンジしましたね
下半身の大切さから、太ももの筋肉もずいぶん鍛えられたのではないでしょうか？
自律神経のバランスの大切さ、体幹をつける、重心を降ろす、正しい美しい姿勢づくり…
腹式呼吸とストレッチ体操、そして発声や様々な歌、加えて、日々の大切な食生活の会話…
皆さんでお互いに刺激しあったり、笑いあったり、共感したり、
楽しい一年でした
まずは、23日のクリスマスコンサートに向けて、
そして、迎える新しい年に向けて、
健康第一で！
「見上げてごらん夜の星を
」 そして 「ありがとう
」今年の締めくくりに、一緒に歌えて、とっても幸せです・・・本当に、ありがとう
次回 Skyの健康コーラス
2017年1月23日(月) AM10:30～／ 12:00～
午前、午後、どちらのクラスでもお気軽にいらして下さい！
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
Sky Music Labo♪には色んな世代の方が音楽を楽しみ、励みに来られています
名前の通り、皆さんと音楽や健康の研究室として取り組みをしていきたいと思っています
Sky Music Labo♪を気軽に訪ねてください。
