今年初の健康コーラス&新年会ランチ

今日は大寒ですね

…だけれど、寒さが緩んだ大寒

雪が降らずで良かった！！！

今日は、

今年初めての健康コーラス

そして、

皆さんとの新年会ランチ

…どちらかと言うと、

ランチ会優先の健康コーラス笑

寒さと運動不足から

凝り固まった身体をじわじわ解し、

口腔鼻腔も、

穏やかな腹式呼吸で柔らかく響かせてあげ

今日は、ゆるゆる、じわじわ、

ウォーミングアップ程度。

音読をして、

歌は、まさに今の季節の歌

「冬の星座」

もの凄くロマンチックなヘイスの原曲。

「Mollie Darling」愛しのモーリー。

この曲に、作詞された

堀内敬三さんの「冬の星座」

なんと美しい歌なのでしょう

そして、

「ありがとうの花」は、

駆け足、リズム練習だけ！（笑）

ランチ会素敵なことと思います

昨年12月から、幹事となって、

生徒さんが一生懸命に取りまとめて下さり

皆さんが楽しみになさって、

今日は午後からのひと時、

籠りがちな厳寒期に心ポカポカ　

美味しいご馳走に身体も大満足

お若くて美しい、

前向きなお姉様達との記念の1枚

女性の年齢について

あまり記載しない方が良いのかも、

なのですが、

70代後半から、今年90歳の生徒さん達は、

本当に、明るく美しく、

自分の時間を大切に、

コミュニケーションをうまく楽しんで

1人の時間、みんなとの時間、を、

うまく費やしてられる人達ばかり。

…見習わなきゃ！

です。

「今」をしっかり生き、感じ、楽しんで

今年も一年、健体康心を目標に、

素敵な時間を積み重ねていきましょう！

冬に蓄えたお腹の浮き輪（笑）

立春あたりから、

うまく燃焼させていけるよう

健康コーラスの体操、ストレッチも、

工夫します〜（笑）

自宅、寝室のデンドロビウムの

蕾が、日毎に膨らみだしています。

ちゃんと、根からバルブに

栄養素が満ちている証拠！

奇跡の、一年越えの蕾も、

しっかり生きてくれています

…人間も、こう在りたいものです

次回は、立春目前の２月3日

節分！ですね

季節は黙々と、春に向かっています

がんばりまっしょい

〈全国健康管理能力検定級取得〉

健康リズムカウンセラー

&

生活リズムアドバイザー

さやか(*´∀`)♪

［出澤スタジオ］Sky Music Labo♪

福知山市北本町二区81-4

お気軽に、お訪ね下さい♪

🎶2月の健康コーラス＋αは🎶

2月 3、17（月）

午前クラス10：30〜11：45

午後クラス12：00〜13：15

♪見学体験随時受付中♪

（事前のご連絡をお願い致します）