あと数日で、二十四節気の小雪
…秋が深まって来ましたね🍁
ぐっと冷え込んできたら、
これからの紅葉黄葉は、
きっと美しいでしょうね〜
😌
😌スタジオへの峠道の紅葉は
しっかり色付いてきました！
先週に続き今日も、健康コーラス
クリスマス発表会に向かって、
頑張っています
まずは身体をウォーミングアップ ！
穏やかな腹式呼吸でのストレッチ体操で、
皆さんはすぐに、
「暑っ
汗が出て来た！」
汗が出て来た！」と仰っています
ゆるやかながら、スタジオでの体操は、
血流はアップ効果抜群です
冷え性の方々、
お家でも、ぜひぜひ行って頂きたいです！
インフルエンザ、流行っているようです
今日は感染防止についての話題
ウィルス感染は誰しも、です、
でも、抵抗力、免疫力の高い人は、
ウィルスに打ち勝てます。
ビタミンC🍋を積極的に
バランス食🥩🐟🥗を摂り、
ストレスを溜めず、
笑顔を心掛ける
ゆっくり半身浴
（あがる前には肩と首後ろを温める）
そして、
質の良い睡眠を大切に。
今日は、
歌にウエイトをおきました！
「きよしこの夜」✨
ドイツ語の発音、意味を大切に歌いました
こちらは何年か前にも勉強したのですが、
久しぶりに、ふたたび。
今年のクリスマス発表会に向かって
一生懸命に頑張りました
「いのちの理由」
思いを込めて歌っているつもり…でも、
どうすれば、その「つもり」が
ホンモノとして人に届けられるか⁉️
…そこには、構成、建築が必要。
言葉は良くないですが届ける為の
「作戦」＝「コツ」が必要であることを、
どんどん、皆さんが解って来られ、
〜・・・嬉しいなぁ〜
音楽表現のため、人に伝えるため、
の作戦資料として、
作曲家達の作った
「楽譜」、ですが、
いわゆる棒読み、ではなく、
楽譜の中にある意味、思い、を
読み取る。また、
読みとれたものを表現する為に、
「技術」があります。
中味を読みとらないで、
「技術」だけを追求しても、
人の心には届きません。
…言葉と一緒、ですね
音魂、言魂…は、
人柄にも大きく関係している気がする。
表面的に繕った美しさ、大切さ
ではなく、
素直な深さ、美しさ、大切さ
…そんなことが身に付き、
「取り繕わないでも自然に表せる人間」に
なりたい。…ですよね
…うーむ、、、
歌の話から逸れた？…かな（笑）
難しい課題だわ🤣笑
深まる秋を、ちょっと、ホッとして、
ゆっくり楽しみたいですね
〈全国健康管理能力検定級取得〉
健康リズムカウンセラー
&
生活リズムアドバイザー
さやか(*´∀`)♪
［出澤スタジオ］Sky Music Labo♪
福知山市北本町二区81-4
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11月 11、18、25日（月）
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