春が来た 健康コーラス♪

土筆も顔を出し始め、山羊は草を食べ、
春がやって来ました

今日は健康コーラス
冬の間に溜まった脂肪を燃焼させやすい時期がやって来ましたね
有酸素運動の腹式呼吸で血流、血行も良くなり汗も出やすく、その分、ミネラルウォーターもしっかり飲みましょう
しなやかな身体作りを
身体の筋肉も、血管もしなやかに強くなりますように
腕とふくらはぎにはたくさんの毛細血管。
腹式呼吸を取り入れたストレッチで血流を良くしてあげ、冷えや凝りの改善を！

今日の歌は

「春が来た」「春の小川」「春の日の春と輝く」
…春づくし～


4月 Skyの健康コーラス
2019年4月 1、 22日(月) AM10:30～11：45／ 12:00～13：15
　　 　4月 3、 24日(水) AM10:30～11：45（初級クラス）　
午前、午後、どちらのクラスでもお気軽にいらして下さい！
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ

3月 Skyの健康コーラス
2019年3月20日(水) AM10:30～11：45（初級クラス）　

「完ちゃんのお気楽ラシック」チケット絶賛発売中


Sky Music Labo♪には色んな世代の方が音楽を楽しみ、励みに来られています
名前の通り、皆さんと音楽や健康の 研究室 として取り組みをしていきたいと思っています
Sky Music Labo♪を、お気軽に訪ねてください。