「Smileすまいる」～堺市担い手登録型通所サービス

今日の「Smileすまいる」は　高井先生がすまいるセンターに来られて健康体操をご指導いただきました。

ストレッチ・カエル足グッズによる足指エクササイズ・ボールを使った体操、ふまねっと・しりとりゲームと多彩な内容でした。

脳トレは「時計の計算問題」と「クロスワード」

「時計の計算問題」は苦手な方が多いようです、

「クロスワード」は言葉、単語が出てこない、出てきても昔と今では言葉は単語が違っていたりして、、

橋本先生の栄養指導は「フレイル予防・筋肉をつくる」について、運動後30分以内に摂取するのには「どんな食品、たんぱく質、ロイシンが効果的なのか」ご指導いただきました。

本日の槇塚台レストランのお弁当は「鶏のチリソース・だし巻き卵・人参サラダ・野菜炒め・きゅうりとミョウガの酢の物」　572cal　たんぱく質21g　塩2.9g