「Smileすまいる」～堺市担い手登録型通所サービス

１２月とは思えないほどの暖かさ☀

高井先生の健康体操はオンライン画面越しにスタートしました。
準備体操は指先のストレッチ、かか落としから、グ－パ－チョキじゃんけん✌️、ボールを使ったり。

「春」は「右手」
「夏」は「左手」
「秋」は「右足」
「冬」は「左足」の「季節の体操」は初めてでした。

　　

脳トレは、
「漢字パズル」「間違い探し」に時間がかかりました.....

　

橋本先生の栄養指導は「低栄養について」
※https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-021.html

高齢者の低栄養の要因は
「社会的要因」
「身体的要因」
「精神的心理的要因」
「加齢の関与」

社会とのつながりを失うことがフレイルの最初の入り口となる！
そして「よ～く噛むことが大切」

血液検査の数値が、この範囲内であれば低栄養ではないと。
総たんぱく質　6.5～7.9g/dl
アルブミン値基準値　3.9ｍｇ/dl以上　

　　　　　

本日の槇塚台レストランのお弁当は「鰆の竜田揚げ・鶏手羽と大根の旨煮・きゅうりと炒り卵の和え物」734cal、たんぱく質25.9g、塩1.8g

槇塚台レストランのお弁当に入ってるお魚（本日は鰆）は骨が無いので安心して食べれますよ～

美味しく頂きました。ご馳走さまでした

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