すまいる1行日記

堺市南区で福祉と地域振興の活動をしている
NPO法人「すまいるセンター」からのお知らせとスタッフ日記です!

「Smileすまいる」~堺市担い手登録型通所サービス

2024年06月25日 15時05分13秒 | 日々の様子



高井先生が体調不良のため、ビデオ映像を見ながら準備体操、その後、参加者の皆さんが考えてくれて「しりとりゲーム」「後出しじゃんけん」「ボールを使った脳トレ」等々、、

時には、こういう健康体操も良いかも

「ビデオ映像は休憩無いから、しんどいなぁ~」という感想がチラホラ、やっぱり高井先生から教えてもらうのが良いですね

   

その後の「脳トレ問題」、「今日のは簡単やった」とか

橋本先生の栄養指導は「にがうり」栄養価・中医学・料理について学びました。

  

ゴーヤの綿に多くの食物繊維やビタミンが含まれているので「輪切りの天麩羅」がお薦めだそうです。
これから、暑い時期に食べると身体に良いと教えて頂きました

早速、今夜はゴーヤの天ぷら

本日の槇塚台レストランのお弁当は「赤魚のから揚げ葱だれ添え・カボチャの素揚げ・高野豆腐と根菜の煮物・苦瓜のゴマ味噌和え」610cal、たんぱく質22.0g、塩2.2g



本日も美味しく頂きました
ご馳走さまでした


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#生き生き健康長寿


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