巷では西洋人と菓子メーカに踊らされたイベントの真っ最中
最近は夜遊びもしないので義理チョコをくれるのは古くからのお友達の銀座のお姉さんだけ、しかも思い切り義理な感じがするチョコ
夜遊びしてた頃は高価そうなチョコを沢山頂いたものです（営業活動の一環ですからね）
街へ繰り出せば予備の義理チョコは間違えなくもらえて誉め殺しにしてもらえますが、今のリゲインには無用のもの
すっと立ち上がり、痛む肘と足（トレーニングのやり過ぎ）で逗子のアリーナへ車を走らせます。
今日はいつものメニューにクールダウンのバイクは軽めに727kcal
この7日間、毎日データを取っていますが、何故か体重が増えています・・・・
何故だ？？
とデータを読み解くと、、筋肉量が1kg増えています・・・
筋肉重量か。。。
確かに全身が筋肉の塊のような陸上選手は見た目より体重が重たいのです、しかも筋肉が増えるということは基礎代謝が増えるので太りにくい体になるのです
しかし、身体作りは3ヶ月単位で考えるようにしているので、この努力を続けて3ヶ月が過ぎる頃にはいくら食べても太らず体重減っていくのです。。
そして一定の体重に落ち着くとなかなか太らなくなるのです（飲むだけで痩せるサプリなんて嘘ですから）
毎日、このトレーニング（約3時間）をやるのはかなりツラいのですが・・・だんだんと麻痺してきて苦痛が快楽になる、いわゆるランナーズハイのような不思議な現象が起きてきます
とにかくトレーニングをしないと気がすまない、、休むと罪悪感に襲われるのです
なぎさ橋珈琲でスープモーニングを食べながら、今日もトレーニングしようかと迷っています・・・足はかなり痛い
最近では平日に海に出ることは少ないので、夜間のトレーニングが日課となりつつありますが、6月まで続ければ
今年の夏は6泊、、いやシックスパック！
といいつもまだまだ傷めた肘が治らずに今日も整骨院でモミモミしてもらってます・・・
「いい筋肉してますね・・・なんでこんなに反発するんですかね・・・」とスタッフの男性が
それはね、女性スタッフに揉んでほしいからだよ
