「週刊コンパクトドライブ2024」Entry List
投稿日が 古い順 | 新しい順
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WEEK 2 OF SEPTEMBER
(2024-09-08 18:37:38 | 練習・トレーニング)
9月第2週の平日記録。やはり職場でもま... -
WEEK 1 OF SEPTEMBER (NEW FTP)
(2024-09-02 07:31:19 | 練習・トレーニング)
9月第1日曜日の記録。前日の2時間ZWIFT... -
WEEKEND 5 OF AUGUST (お祝い）
(2024-09-01 21:54:03 | 練習・トレーニング)
8月最終週の記録と記憶。平日はノロノロ... -
WEEKEND 4 OF AUGUST
(2024-08-25 22:11:51 | 練習・トレーニング)
8月第4週末記録。火曜日から業務再開。... -
WEEK 4 OF AUGUST (夏休み10,11）
(2024-08-20 19:15:40 | 練習・トレーニング)
夏休み最終日の記録。世間は月曜日から仕事再開だけど、私の職場は水曜日から。 ■... -
WEEKEND 3-2 OF AUGUST (夏休み9）
(2024-08-18 22:04:37 | 練習・トレーニング)
■8月18日（日曜日）20km（仮想）40mins ... -
WEEKEND 3-1 OF AUGUST（天橋立）
(2024-08-18 21:34:01 | Weblog)
夏休み8日目の記録。土曜日は家族で天橋立へ日帰り旅行。車で京都縦貫道を経由して天... -
WEEK 3-4 OF AUGUST (夏休み7）
(2024-08-16 21:35:53 | 練習・トレーニング)
夏休み7日目の金曜日。クロスバイク、ZWIFT、ウォーキングとリハビリ合宿状態。... -
WEEK 3-3 OF AUGUST (夏休み6）
(2024-08-15 21:53:59 | 練習・トレーニング)
夏休み6日目の木曜日。屋外試走、ZWIFT... -
WEEK 3-2 OF AUGUST（夏休み5）
(2024-08-15 20:33:25 | 練習・トレーニング)
夏休み5，6日目の記録。やっと自転車と向き合えた2日間。まずは水曜日編。 水曜... -
WEEK 3-1 OF AUGUST (帰省）
(2024-08-13 22:14:25 | Weblog)
■8月12日（月曜日）17km（仮想）31mins NP109W(2.0wkg)... -
WEEKEND 2 OF AUGUST (夏休み1.2)
(2024-08-11 11:59:21 | 練習・トレーニング)
待ちに待った夏休み。仕事で固まった心と体を早くほぐしたかった。金曜日に前期の業務... -
WEEK 2 of AUGUST
(2024-08-07 20:51:00 | 練習・トレーニング)
■8月5日（月曜日）33km（仮想）1h00m NP115W(2.... -
WEEKEND 1 OF AUGUST
(2024-08-04 21:40:36 | 練習・トレーニング)
8月第1週末の記録。平日は股関節ストレッチと壁を使った足上げのみ。右股関節は前屈... -
WEEK 5 OF JULY
(2024-08-03 18:00:00 | 練習・トレーニング)
7月の最終週記録。公私、心身共に試練の日々が続く。早く夏休みに入ってほしい。 ■... -
WEEK 4 OF JULY
(2024-07-30 19:19:44 | Weblog)
7月第4週の簡易記録。自転車以外でいろいろあった。月火は組織全体のイベントマネジ... -
WEEK 3 OF JULY
(2024-07-22 22:16:47 | 練習・トレーニング)
遅ればせながら7月第3週の記録。火曜日はなんばで健康診断。ふだん行かない街に行く... -
WEEKEND 2 OF JULY (HOME)
(2024-07-14 21:55:13 | 練習・トレーニング)
■7月14日（日曜日）50km（仮想）1h34m N... -
WEEK 2 OF JULY (ENGLISH)
(2024-07-13 22:47:21 | 練習・トレーニング)
■7月8日（月曜日）31km（仮想）1h00m NP104W(1.... -
WEEK 1 OF JULY ( Miguel Pace)
(2024-07-07 21:20:19 | 練習・トレーニング)
7月2日からほぼ毎日、股関節のストレッ...
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