■2月8日（土曜日）50km（仮想）1h30m NP127W(2.3wkg) Ave161bpm(81%) Max172bpm(86%) Ave79rpm 651kcal Elevation269m（仮想）TSS106 Intensity84%
2月第2週末の記録。土曜日は積雪しており、リハビリ通院を断念。自宅で腹筋と腸腰筋ストレッチしてからZwift - Pacer Group Ride: The Big Ring in Watopia with Maria。木金のストレッチと今朝の準備運動がよかったのか、足がめっちゃ回った。映画ブルーロックの映ピソード凪を観ながら2.2wkgペース走。1時間25分まで順調だったが、映画が終わったと同時にMariaから遅れ出し、1時間29分で千切れたので90分、50㎞で終了。THe Big Ring1周したので、まあいいか。
13時前に終了して、サッカーTV観戦しながら昼食。夕方に近所をWalking、3km, 37分。Paceは11:44/km。ついに12分を切った！
明日もZWIFTかな。
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