冬休み4・5/12の備忘録。アメフトで言えば第2Qやな。
■12月27日（火曜日）ノーライド。
火曜日は濃厚接触者が外出解禁、陽性者はまだ自宅待機、という微妙な時期。以下、用事の備忘録。
午前は歯科通院のために大阪市内へ。
・抜歯した個所の周りが染みるのでコーティングしていただいた。
・旅行キャンセルになったけど、歯痛が収まったからいいや。
帰宅して昼食後に色々とメンテナンス作業。
・auショップで長女の契約見直し。各種オプションを外した。
・Nintendo Switchを入手したが、スプラトゥーン2がプレイできない。
いろいろ調べて、ニンテンドーのオンラインストアに課金することで解決。
（カセット代だけでなく、ネット代もかかるとは・・・。）
・AbemaTVのプレミアムに加入。これで「ガンダム水星の魔女」が全部見れる。スパイファミリーも。
夕方は近所のかかりつけ医へ行って、、、
・私のピロリ菌除去が成功した！大量の書類ををかき集めて京都府に補助金申請。たったの2000円…。
・長女のコロナ電話診察の領収書（0円）と明細を入手。旅行のキャンセルサポート保険へ追加提出。
これでキャンセル料が70%返ってくるはず。
・次女の血液検査結果も聞いて、漢方薬をドラッグストアで入手。
夜は、、、
・おっちょこちょい次女のスマホ保険にネットで加入。月470円とアップルケアよりも格安。
・AbemaTVプレミアムで、「水星の魔女」のプロローグと第1話を視聴。シームレスだから見だしたら止まらない。
■12月28日（水曜日）53km（仮想）1h44m NP129W Ave143bpm(72%) Max168bpm(84%) Ave81rpm 760kcal Elevation424m（仮想）TSS70 Intensity64%
■12月28日（水曜日）20km（仮想）32min NP158W Ave140bpm(70%) Max177bpm(89%）Ave81rpm 291kcal TSS33 Intensity78%
■12月28日（水曜日）13km（仮想）23min NP104W Ave132bpm(66%) Max141bpm(71%) Ave78rpm 140kcal Elevation52m（仮想）TSS10 Intesity51%
水曜日の午前はズイフトで距離稼ぎ。8時前からDペースパートナーで10分アップ後、ZSUNというアメリカ・オーストラリア連合チームのグループライドに初参加（D）。入ってみたら、AliとMishoがいてごあいさつ。二人ともAsCだけでなくZSUNでも常連で、かなり顔が広い。土曜日のAsCリーダーBruceもいた。カナダ人女性リーダーとともにマクリ島のUrukaziエリアを90分間2.2-2.5wkgペース走。スローペースなので飛び出したグループもいたが、常連とともにリーダー近くで走る。Dレベルだとたわいのない会話がたくさん。たまに"Shinji-san”と振られるので、チャットを見逃さないように走ってたら90分あっという間だった。お礼言って一人で1時間45分走って、次のライドへ移動。
2つ目はUSMESというアメリカ軍人のグループライド（C）。昨日、ズイフトレースで100㎞を2時間切った、という恐ろしい話も聞こえてきたように、強度は高め。90分ライドの疲れもあったのか、マクリ島のCastle KOM2周目で千切れてしまった。残り30分あったけどログアウト。3つ目のDペースパートナーライド（1.8wkg）でゆるゆる走って回復。Volcano Flatを1周して、Festive 409km/500kmまで持って行った。
入浴、昼食後は引き続きメンテナンス作業。
・auショップにて、妻の携帯プランをUQに変更。これで家族4人のUQ化が完了！
・ついでにマイナンバーカードの申請手続きもauショップで行う。
・帰宅後、AbemeTVで「水星の魔女」を第2話から第5話まで見てしまった。止まらないわ、これ。
夜は夜で、
・長女の快気祝いで、回転寿司「にぎりや長次郎」へ初めて行った。近所では一番質も値段も高い。
・自宅療養から解放された長女のために登美ヶ丘イオンへ。高1でもコスメなんやね。
・長女のスマホ保険にもネットで加入。お嬢二人ともiPhone12、親は二人ともベーシックスマホ…。
値段相当においしかった。お嬢たちはスシローで気兼ねなく食べたかったとかｗ
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