最初の一歩が中々踏み出せなかったけど・・・

2ヶ月間休会して、その後月4回コースに変更して何とか継続してたスポーツクラブ


でも約7ヶ月、月会費は休会してた2ヶ月間以外は毎月引かれてだけど
一度もスポーツクラブには行ってなかった〜


すごく勿体無いと思いながら、中々行き難かった


5月にリニューアルオープンして、マシンフロアがと配置替えしたらしく、


去年9月に入会してやっと慣れて来た頃に休会したもんだから、
新しくなって何から始めたらいいか分からず、オロオロするんじゃないかとか、、、


マシンの使い方忘れてしまったなあとか
色々マイナス面ばかり考えてしまう
小心者な私〜


でも、思い切って昨日7ヶ月ぶりに行って来ました〜


マシンフロア担当のスタッフは顔見たことない新しいスタッフだったけど、
その方に7ヶ月ぶりだって事伝えたら


新しく入ったストレッチマシンの使い方だったり、
今まであったマシンの使い方など丁寧に教えてくれました


インボディー測定したら、足の筋肉量がだいぶ減ってたわ〜


暫くしたら、以前から居るスタッフが
声掛けてくれて、、、


久しぶりだったのに、覚えていてくれて
何だか嬉しかったわ〜


昨日は、ベーシックなトレーニングを軽くやったけど、それでも少しキツく感じ
思ったとおり、今朝は軽い筋肉痛


今日は、午前中ヨガと昨日と同じベーシックな筋トレやって来たけど
朝よりは筋肉痛が酷くなってます


やっぱり、運動は継続してやらないと
すぐ体力、筋肉量が落ちちゃうんだなあとつくづく実感しました。


8月からは、また冬に向けての身体作りに励まなきゃなあ〜