バリ式ヨガ＆ウォーキングエクササイズ＆60歳からの歩き方＆和食薬膳＆TOEIC★

ようやく秋の花粉症が終了しそうです。ほんとに真冬と真夏以外はぐずぐずです。。。💦
紅葉もそろそろ終わりみたいですね。。。皆さんの真っ赤な京都の紅葉の写真などをSNSで見てうらやましく思ってます。

MIHO先生の「バリ式ヨガ」

MIKI先生の「ウォーキングエクササイズ」「60歳からの歩き方教室」

寒い時こそ！！からだを動かしていきましょう！

次回は12月17日（火）にあります！体験は1000円です！

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和膳施　辻本先生の和食薬膳教室

12月のメニューは

・キノコ6種類をひたすら切ってのきのこ味噌
・フワフワ鶏団子入りの刀削麺
・黒米のおにぎり
・天ぷらは冷凍玉子、ねぎ、山芋の磯辺揚げ、酢蓮根　
・手が止まらない胡桃菓子　

座学は気滞、気虚、瘀血に食べて欲しい食材でした。

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 今日は1日、カフェに飾ってる🎄ツリーの前でPC仕事。

本物のもみの木のツリーは本当にいい香りがして、癒されますよー！

ソレイユに来たら匂ってみてくださいね！！

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レッスンのスケジュールはこちらのページからもご確認くださいね。

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自由予約制のレッスンはスケジュールに掲載していません。
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お申し込みは　０６－６４１５－６２２７

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