近所をウォーキング with ゴーンさん

膝を悪くする前は

夏以外は、土日月の3日間

1日1万歩歩くのを目標にしてた

 

涼しくなってきたし

「膝を悪くする以前の運動量に

戻していい」

と、ドクターからお許しが出たので

またウォーキング再開しようかと

思いますが…

 

いきなり飛ばしたら

また膝を痛めてしまうのでは…と

ちょっと怖いので

昨日11,000歩歩いたので

今日は6000歩くらい目標で

行くことにしました

 

 

そして、いつもと違うのは

退職したゴーンさんも一緒です

通勤しなくてよくなったから

運動不足になっちゃうからね！

 

 

どんぐりがいっぱい落ちてる公園

今度はお昼持ってきて

ここで食べようかー

 

 

テクテク歩いて

もう一つの公園に

ここも木がたくさんあって

木陰が気持ちいい

いい感じー

猛暑続きの夏がやっと終わって

ようやく秋が来たのも嬉しいし

またウォーキングできるくらい

膝が治ったのも嬉しい

 

何本かの木に

「この木は近々、伐採します」

という貼り紙があった

木が減るのは寂しくなるけど

利用者の安全第一だからね

 

今日も見つけた白い彼岸花

 

 

この後、スーパーに寄って

帰ってみたら8,160歩

頑張った❗️

 

膝は痛くないけど

無理しないように気をつけよう

せっかく治ったのだから