脳の活性化 鬱対策

思考を止めないこと　

自分の事となるとまるっきりダメで

どう考えてもぐるぐる回って全否定になっていく

みんなには迷惑かもしれないけど

時事問題を隙間なく脳に叩き込んで思考を止めないようにすると自分の事を考えなくてすむのです

考えるとどんと落ちるのはわかってる

逃げと同じなんだよね

本当なら思考を止めずにずっと話したりお散歩したり自分の事を考えないようにし　日常を規則正しく過ごすのがいいんです

日光を浴びるのは絶対で　

難しいんだけど日光浴はエネルギーになる

起きれない時は　こう言うのは避けていい　

少し元気になりつつある時にカーテン開けっ放しで朝日を浴びるようにするとかね

カーテン閉めちゃうと動くのもしんどくて開けるのがつらくなるし　カーテンすら開けれない自分が惨めになって罪悪感に悩まされる　それなら初めから開けとくしかないよね

とにかく自分の事を考えなくていい時間をつくること　

体操したり歩いたり散歩したり　

今の私には無理な事だけど　何かに熱中するのがいいと思う

私の場合　ニュースを読み漁るとか

フランスのマルシェのYou Tubeみたり　くまの水浴び見たり　

辛い時はつらいんだもの

仕方ないよ

マイナス思考を避けるように別のもので埋めるしかない

悪い事を考えそうな時は逃げる

身体が元気になれば　自然と向き合えるようになるんだろうと思う

無理して何度も繰り返してる私がいい例　

無理はやっぱり良くないね

なんか良いことないかな　

キッシンジャー 羊たちをコントロールすればゲームオーバー

本日インド抗議文書につぎ2投稿目です

こんな悪魔的な事を言う人がいた

おそらく田中角栄さんもこの人に嵌められたのではないかなと予測します

キッシンジャーって名前は聞いたことあるんだけどよく知らないです

羊たちとは私達のことかな？

酷すぎるよ

いったい何が計画されてるの？

やっとみつけた インド変異株メディアへの抗議文書

おはようございます

今日は大雨になるとか

まだそんなでもないけど西日本は大変だったみたい

インドの抗議文書やっとみつけました

削除対象なのかどこにもなかったのですが　厚生労働省のTwitterに誰かがツイートしていました

日本語訳もありました

やはり原文がないと信用ないですよね

イギリスの抗議文書はみつかりませんでしたが　とりあえずインドのだけでもと　

うちの叔母は　かかりつけ医を信頼しているのでOKが出ればワクチンを打つのは確定のようです

かかりつけ医だって知らないことはあります

だって政府関係者が何でも陽性反応がでる検査やワクチン推奨してるんですもの

どんなに海外や国内の表に出ないニュースや有名所の武田邦彦さんのYou Tubeを見てと知らせたとしても一切信じないです　あまりに頑なで自分で調べようともせずNHKだけを信じててね

何事もなければいいけど

ブログでも何事もなく元気な人もいるから　なんか安心します

イスラエルもワクチンも検査もやめましたしね

ほんと表に出ないのね日本は！

それに河野太郎さん

捜査されるようだよ

なんの容疑だったかな　

確認しようとしたら削除されてて

見たときにコピーしないとダメなんだね

河野太郎さんのも見つけられたらまた投稿しますね

河野さんや小泉さんは人気が高いだけに変な発言をするようになりつつ　ソフトランディングになるだろうなとは思っています

安倍さんのは誰かがテレビで堂々と？わざと？漏らしたように　

ひるおびでの発言

[安倍さんはもうお亡くなりになり（笑）　あっ辞任されたので（笑）]　が全てなんだろうなと思っています

にこにこ笑いながら発言してたとこが気持ち悪かったですね

みんな何が起きてるかわかってるんだなと思うよ？

馬渕さんも物凄くわかってて危機感もって今回も発信していましたね

なんか馬渕さんの声　いいですね

落ち着いて聴けます

色々心配だと思うけど　こんな免疫力の少ない私がコロナを恐れていないのだから　健康な皆はもっと安心していいと思う　

マスクも一人の時はあごまで下げるとかして　酸素を多く吸い込んでね

肺疾患や喘息あると苦しくなると思うし　酸素濃度が下がるとぼーっとしちゃうし免疫さがるから　気をつけてね

それに熱中症になりやすくなっちゃうからマスクは心配です

そんなかんじでね　臨機応変に頑張りましょう

ではまたね